為什么晚上醒來之后睡不著覺？

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• ask_utS2UU

  ***晚上睡醒小便后，怎么也睡不著了

• 趙燕

  您好，今年多大年齡了？

• ask_utS2UU

  30

• 趙燕

  平時(shí)壓力大不大？

• ask_utS2UU

  有點(diǎn)

• 趙燕

  有沒有什么煩心的事情？

• ask_utS2UU

  還是沒有

• ask_utS2UU

  躺床上就睡著了，睡醒后再睡就難了

• 趙燕

  根據(jù)您的描述考慮與心理因素有關(guān)，人體夜間處于連續(xù)睡眠狀態(tài)，排尿后睡眠狀態(tài)被中斷，神經(jīng)會(huì)相對興奮，就會(huì)引起排尿后睡不著。

• 趙燕

  建議您盡量在睡前少喝水，睡前把小便解干凈，避免夜間起床，有助于改善睡眠。

• 趙燕

  也可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素。

• 趙燕

  平時(shí)保持心情舒暢，不要胡思亂想，不要給自己太大的壓力，白天應(yīng)該適當(dāng)多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，都有助于您的睡眠的。

• 趙燕

  希望我的建議對您有幫助。

• ask_utS2UU

  那有什么好辦法嗎

• ask_utS2UU

  好的，非常感謝

• 趙燕

  就按照我上邊給你的建議，不用過分擔(dān)心。

• 趙燕

  不客氣，很高興為您解疑答惑！

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