產(chǎn)后水腫如何能消除呢？

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• ask_pUgvKQ

  產(chǎn)后水腫什么時(shí)候下去？骨盆前傾怎么辦？濕氣重吃什么？

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  產(chǎn)后多久了？

• ask_pUgvKQ

  7個(gè)月

• 張小夏

  順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)？

• ask_pUgvKQ

  刨腹產(chǎn)

• 張小夏

  具體哪里腫？

• ask_pUgvKQ

  腿

• 張小夏

  經(jīng)常久站或久坐嗎？

• 張小夏

  血壓正常嗎？

• 張小夏

  骨盆前傾就是骨盆位置偏移，主要原因是不良的坐姿以及長期的伏案工作，髖部前方的肌肉也就是髂腰肌短縮，并且伸展性及彈性下降，站立時(shí)會(huì)牽拉骨盆向前旋轉(zhuǎn)導(dǎo)致骨盆前傾。所以骨盆前傾的治療主要是放松髖部前方的肌肉，加強(qiáng)髖部后方的肌肉，放松髂腰肌可以通過改良坐姿多做伸展運(yùn)動(dòng)、游泳等達(dá)到，鍛煉臀部的肌肉，比如蹲起、跑步等運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到

• 張小夏

  濕氣的產(chǎn)生的內(nèi)因主要是脾臟功能失常導(dǎo)致，又因?yàn)辄S色和甜味食物能夠健脾氣，所以去濕氣還可以吃土豆、花生、黃沙、胡蘿卜、黃豆芽、橘子、生姜、枇杷、芒果、木瓜等

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