腦神經(jīng)一直緊繃該怎么刺激？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_889940

  腦神經(jīng)一直緊繃著，不放松，導(dǎo)致做什么都是緊張的怎么去放松下來，怎么去刺激他

• 汪連春

  你好

• ask_889940

  你好

• 汪連春

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_889940

  我現(xiàn)在感覺自己的腦袋一直在緊繃我想讓他放松下來，和刺激他一下

• 汪連春

  這種情況多久了

• ask_889940

  一個(gè)月了吧

• ask_889940

  我是一名運(yùn)動(dòng)員

• 汪連春

  最近有什么煩惱事情？有壓力嗎

• ask_889940

  有

• ask_889940

  但是我一直都在告訴自己別緊張放松一點(diǎn)

• 汪連春

  方便具體說說嗎

• ask_889940

  可是一點(diǎn)用都沒有的感覺

• ask_889940

  就是因?yàn)楸荣?，想拿到好的成績，一直在給自己壓力

• 汪連春

  明白，是自己要求高，想去的好成績

• ask_889940

  自己也知道給自己的壓力太大了，賽已經(jīng)沒有比好了，但是想讓他放松放松不下來了

• ask_889940

  對的

• ask_889940

  而且最近比賽都連在一起了

• 汪連春

  你可以忽略結(jié)果，重在過程和自己努力

• 汪連春

  做好當(dāng)下每個(gè)訓(xùn)練比賽就好

• ask_889940

  這個(gè)我其實(shí)也知道，可是我現(xiàn)在腦袋緊繃我想讓它放松下來，腦袋一直這樣我有點(diǎn)難受其實(shí)

• ask_889940

  你說的這些我一直都在勸自己

• 汪連春

  有的時(shí)候，我們越是在意什么，越是想取得好成績越是適得其反

• 汪連春

  簡單來說，要順其自然，多做深呼吸，放松訓(xùn)練

• ask_889940

  我這場比賽我就是向你這么想的，我就是順其自然就好，但是現(xiàn)在我就想把腦袋放松下來，放松不下來了

• ask_889940

  我自己感覺還行，我們教練說我一直在緊繃

• ask_889940

  放松訓(xùn)練怎么訓(xùn)練啊，是能讓大腦放松下來嗎

• 汪連春

  按我說的去調(diào)整調(diào)整，不行可以吃點(diǎn)藥物緩解緊張

• ask_889940

  我腦袋本身就是笨，還慢

• ask_889940

  我有段時(shí)間訓(xùn)練，練到自己腦神經(jīng)衰弱

• 汪連春

  誰說你笨了，那是你自己認(rèn)為的，可能你也不太差

• ask_889940

  就是覺得這點(diǎn)事腦袋都自己控制不好

• ask_889940

  我現(xiàn)在該怎么讓腦袋清醒一點(diǎn)，放松下來，刺激他一下

• 汪連春

  不怨你的，每個(gè)人這個(gè)時(shí)候都會(huì)有點(diǎn)緊張焦慮

• 汪連春

  你在哪個(gè)地方？

• ask_889940

  成都

• 汪連春

  方便的話你可以去華西心理衛(wèi)生看看，請專業(yè)醫(yī)生教你放松訓(xùn)練

• 汪連春

  華西心理衛(wèi)生中心

• ask_889940

  我是需要找個(gè)心理醫(yī)生對嗎

• 汪連春

  對?。∧愕倪@種情況我們見得到很多的，通過心理咨詢成績都會(huì)提高

• ask_889940

  好的謝謝啦

• ask_889940

  謝謝你對我的認(rèn)可，否定了我笨，特別感謝您

• 汪連春

  澳大利亞有個(gè)運(yùn)動(dòng)員叫克拉克的，平時(shí)成績很好，多次打破世界記錄，

• 汪連春

  但是兩次參加奧運(yùn)會(huì)都拿第二名，沒有拿到冠軍，就是這種情況導(dǎo)致的

• 汪連春

  所以我覺得你好好看看心理醫(yī)生，一定會(huì)解決目前緊張，取得好成績，相信自己啊

• ask_889940

  好的，我會(huì)把自己的狀態(tài)調(diào)整好的，我會(huì)解決問題的

• 汪連春

  加油

展開全部內(nèi)容