難睡眠不深，容易醒，頭暈，頭痛怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_623343

  入睡困難，睡眠不深，老是容易醒，經(jīng)常頭暈頭痛，

• 周春麗

  您好

• ask_623343

  您好

• 周春麗

  最近發(fā)生了什么事情嗎

• ask_623343

  入睡困難，睡眠不深，老是容易醒，經(jīng)常頭暈頭痛，

• 周春麗

  一天能睡幾小時(shí)呢

• 周春麗

  嗯嗯

• ask_623343

  沒有發(fā)生什么事情，但是壓力很大

• 周春麗

  這種情況多久了

• ask_623343

  今年年初開始

• 周春麗

  工作方面的嗎

• 周春麗

  那時(shí)間不短了

• ask_623343

  是的

• ask_623343

  很焦慮

• 周春麗

  能說說嗎

• ask_623343

  老是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)

• 周春麗

  嗯嗯

• 周春麗

  主要擔(dān)心什么呢

• ask_623343

  亂七八糟的事情

• ask_623343

  家里的工作的

• ask_623343

  都不順心

• 周春麗

  嗯嗯所以睡眠不好的

• 周春麗

  半年左右還沒有改善嗎

• ask_623343

  睡眠不好人又沒精神

• 周春麗

  嗯嗯

• ask_623343

  經(jīng)常頭暈頭痛

• 周春麗

  咨詢主要想解決哪方面問題呢

• ask_623343

  這種情況吃什么藥能改善呢

• 周春麗

  去醫(yī)院看過嗎

• 周春麗

  首先改善睡眠

• ask_623343

  沒有

• 周春麗

  吃過藥物輔助睡眠嗎

• ask_623343

  吃過褪黑素

• 周春麗

  哦哦效果不佳是嗎

• 周春麗

  可以試一下安神補(bǔ)腦液看看效果

• ask_623343

  不管用

• ask_623343

  好

• 周春麗

  嗯嗯

• 周春麗

  休息好以后精神狀態(tài)會(huì)好很多

• 周春麗

  但是工作和家庭的壓力還是需要好好調(diào)整

• ask_623343

  如果焦慮嚴(yán)重的話，需不需要看心理醫(yī)生呢

• 周春麗

  看對(duì)自己生活的影響，如果睡眠飲食和工作能夠正常的話可以自我調(diào)整一下

• 周春麗

  轉(zhuǎn)移注意力多做自己喜歡的事情

• 周春麗

  改善認(rèn)知 接納自我

• ask_623343

  睡眠，還有性格都有影響

• ask_623343

  還有干什么都沒勁兒

• ask_623343

  提不起狀態(tài)

• 周春麗

  嗯嗯精力不佳

• 周春麗

  自我先調(diào)整一周，這期間買一件禮物送給自己，跟朋友小聚一次，找個(gè)好朋友聊聊天，如果有條件可以短期出游一下

• 周春麗

  喝一周安神補(bǔ)腦液

• 周春麗

  一周后如果還沒有改善，我們?cè)诜治鲈驅(qū)ΠY治療

• ask_623343

  入睡困難，睡眠不深，老是容易醒，經(jīng)常頭暈頭痛，

• ask_623343

  好的，

• 周春麗

  頭暈頭疼最好去醫(yī)院檢查一下

• ask_623343

  經(jīng)常感覺乏力

• 周春麗

  排除一下腦部疾病

• ask_623343

  有做過腦部ct

• 周春麗

  嗯嗯這個(gè)休息不好很容易乏力，免疫力低下

• ask_623343

  沒問題

• 周春麗

  嗯嗯那就好

• ask_623343

  可能就是心理原因

• 周春麗

  那您按我的建議調(diào)整一周好嗎

• ask_623343

  壓力太大

• 周春麗

  是的

• 周春麗

  所以積極調(diào)整

• ask_623343

  入睡困難，睡眠不深，老是容易醒，經(jīng)常頭暈頭痛，

• ask_623343

  好，謝謝醫(yī)生

• ask_623343

  那不打擾您了

• 周春麗

  嗯嗯

• 周春麗

  不客氣

• 周春麗

  謝謝您的信任

• ask_623343

  入睡困難，睡眠不深，老是容易醒，經(jīng)常頭暈頭痛，

• 周春麗

  會(huì)好起來的

展開全部內(nèi)容