最近為什么總是睡不好覺？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ojo4AE

  ！最近睡眠不好，老是做惡夢！頭痛！請問這是怎么了！

• 在線醫(yī)生

  您好，癥狀出現(xiàn)多久了？

• 在線醫(yī)生

  您好，癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_Ojo4AE

  您已經(jīng)成功簽約范穎穎醫(yī)生, 咨詢方法: 1 ***頭疼怎么辦

• 在線醫(yī)生

  多大年紀(jì)了？

• ask_Ojo4AE

  32

• 在線醫(yī)生

  最近休息怎么樣？

• ask_Ojo4AE

  還好最晚十點(diǎn)睡覺

• 在線醫(yī)生

  有可能是神經(jīng)性頭疼，平時多注意休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前不要喝濃咖啡，不要吃太多辛辣刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶，有助于睡眠 。另外 建議平時保持身心放松，不要給自己過多的壓力，適當(dāng)放松自己。生活作息時間盡量要做到規(guī)律，不熬夜。合理膳食，注意補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分，少吃刺激性食物。

• ask_Ojo4AE

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康！

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