月經(jīng)不調(diào)是怎么回事？

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• ask_YAbUI4

  我月經(jīng)不調(diào)，有時(shí)周期長，有時(shí)周期短，是怎么回事？

• 李沛

  請問這種情況多久了

• ask_YAbUI4

  一年左右了

• 李沛

  痛經(jīng)嗎？

• ask_YAbUI4

  不痛

• 李沛

  戒煙。 不熬夜、避免勞累。 有些女性因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大而出現(xiàn)月經(jīng)改變，需要減少鍛煉的強(qiáng)度或頻率。 如果是情緒因素引起的月經(jīng)異常，則需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，控制劇烈的情緒波動(dòng)，可通過有效的方式來緩解壓力，必要時(shí)行心理咨詢也會(huì)有所幫助。 體重的劇烈變化也會(huì)影響月經(jīng)。體重增加會(huì)使身體更難以排卵，所以減肥對治療月經(jīng)失調(diào)有益，但需要注意的是，極端的、突然的體重減輕也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。 注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎熱季節(jié)防止過量的冷飲攝入。

• ask_YAbUI4

  好的

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