睡眠不好腰疼腿疼沒勁經(jīng)常怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8J2BZs

  睡眠不好，腰疼，腿疼，沒勁經(jīng)常。怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_8J2BZs

  一個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  最近有外傷嗎

• ask_8J2BZs

  沒有

• 在線醫(yī)生

  建議注意休息、腰背部保暖；保持正確地姿勢(shì)及良好的心態(tài)；避免久坐久站、過度彎腰負(fù)重；適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量；可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免腰部的急性損傷。

• ask_8J2BZs

  嗯嗯，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不累

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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