產(chǎn)后應(yīng)該怎么才可以恢復(fù)好呀？

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• ask_JAsBPQ

  ，楊醫(yī)生，我想請問產(chǎn)后應(yīng)該怎么恢復(fù)。。。。

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  生完孩子多久了？

• ask_JAsBPQ

  1

• 楊東格

  產(chǎn)后多久了？

• ask_JAsBPQ

  五個(gè)半月了

• 楊東格

  順產(chǎn)還是刨腹產(chǎn)？

• ask_JAsBPQ

  順產(chǎn)

• 楊東格

  來月經(jīng)了嗎？

• ask_JAsBPQ

  上個(gè)月來了一次了

• 楊東格

  一般來說，在這個(gè)時(shí)候，可以堅(jiān)持做仰臥起坐，平時(shí)走路坐姿注意抬頭挺胸，比如仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，肚子一鼓一收。也可以仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運(yùn)動(dòng)，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。會(huì)逐步改善。

• ask_JAsBPQ

  現(xiàn)在可以減肥嗎？跳繩之類的運(yùn)動(dòng)可以做了嗎

• 楊東格

  可以并且平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┡懿交蛘呤怯斡局惖倪\(yùn)動(dòng)，對身體都會(huì)有一定的好處，而且也要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣。

• ask_JAsBPQ

  好的，我知道了，謝謝醫(yī)生

• 楊東格

  不客氣

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