站起來(lái)頭暈是不是缺乏營(yíng)養(yǎng)？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WWPLJk

  經(jīng)常站起來(lái)頭暈。眼前發(fā)黑。頭疼。什么原因

• ask_WWPLJk

  你好

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  請(qǐng)問(wèn)平時(shí)吃飯?zhí)羰硢幔?p>

• ask_WWPLJk

  不挑食的

• 孫素云

  平時(shí)貧血嗎？

• ask_WWPLJk

  沒(méi)測(cè)過(guò)，不知道

• 孫素云

  要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類(lèi)等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

• ask_WWPLJk

  是維生素c嗎

• 孫素云

  主要還是含鐵食物

• ask_WWPLJk

  好的。謝謝

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