熬夜上班要怎么去調(diào)養(yǎng)身體？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8-oBCM

  熬夜上班怎么保養(yǎng)好。總感覺特別疲勞。不想動(dòng)。

• 文小燕

  你好，請(qǐng)問平常血壓高不高？

• ask_8-oBCM

  血壓還好

• 文小燕

  經(jīng)常熬夜生物鐘紊亂，的確會(huì)形成頭疼頭暈。

• 文小燕

  而且會(huì)對(duì)身體的各個(gè)部位造成影響。

• 文小燕

  建議你能調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，既然改變不了現(xiàn)狀，就讓健康的身體和心態(tài)來(lái)代替這些，有空的時(shí)候適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證心情愉快，按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)搭配，少吃辛辣刺激油膩的食物。

• ask_8-oBCM

  那有什么辦法么，工作需要熬夜倒班。

• 文小燕

  請(qǐng)按以上方法進(jìn)行調(diào)理。

• 文小燕

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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