覺得頭痛精神不好怎么解決？

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• ask_Ngiups

  ***最近感覺頭疼，精神不怎么好！

• 趙靜一

  你好，頭疼多久了

• 趙靜一

  最近壓力大嗎，有沒有勞累

• 趙靜一

  睡眠怎么樣，熬夜嗎

• ask_Ngiups

  有一個禮拜

• ask_Ngiups

  熬夜，睡眠不足！

• 趙靜一

  還有其它不舒服嗎

• ask_Ngiups

  沒有呢

• 趙靜一

  多由于過度勞累或者熬夜所致，可以服用止痛藥物對癥治療，注意休息，防止勞累，合理安排作息時間，保持充足的睡眠，先將熬夜的毛病改掉，規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，漸漸應(yīng)該會好起來的，不要擔(dān)心?；蛘咂綍r可以按摩頭部，緩解疼痛，還可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋或用毛巾里包好，敷在疼痛部位。平時多加休息，喝一些綠茶，可以有效緩解癥狀，多吃富含維生素和纖維素的水果 要保證每天充足的睡眠時間。早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開水,平時還可多喝茶（特別是綠茶）.平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,多鍛煉身體.飯菜宜清淡,多

• ask_Ngiups

  好的，謝謝！

• 趙靜一

  不客氣

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