最近有點(diǎn)腰疼該怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_O-icYs

  ，醫(yī)生，最近身體感覺有點(diǎn)腰疼，開車時(shí)間長(zhǎng)了最明顯！這個(gè)應(yīng)該怎么改善

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_O-icYs

  一個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  多大年紀(jì)了？

• ask_O-icYs

  25

• ask_O-icYs

  這個(gè)該怎么改善呢

• 在線醫(yī)生

  可能是長(zhǎng)期不正確坐姿導(dǎo)致的，建議要注意休息、腰背部保暖； 保持正確地姿勢(shì)及良好的心態(tài)； 避免久坐久站、過度彎腰負(fù)重； 適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量； 可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免腰部的急性損傷。

• 在線醫(yī)生

  必要時(shí)到醫(yī)院檢查一下，明確有無椎間盤病變

• ask_O-icYs

  好的

• 在線醫(yī)生

  希望對(duì)您有所幫助，祝您身體健康

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