產(chǎn)后盆骨前傾該怎么調(diào)整過來？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gA2EIk

  產(chǎn)后骨盆前傾怎么才能給調(diào)整過來呢？經(jīng)常腰疼

• 徐帥輝

  你好，這種癥狀出現(xiàn)多長時(shí)間了？

• ask_gA2EIk

  六七年了

• 徐帥輝

  你好，有腹部肥胖的癥狀嗎？

• 徐帥輝

  現(xiàn)在身高多少，體重多少？

• ask_gA2EIk

  沒有

• ask_gA2EIk

  我很瘦

• ask_gA2EIk

  160身高，92斤

• 徐帥輝

  你好，這種癥狀如果調(diào)骨盆的話，要先去鍛煉軀干的控制，比如核心力量的控制，加強(qiáng)腹橫肌腹直肌力量的訓(xùn)練，平時(shí)注意用腹式呼吸鍛煉，加強(qiáng)膈肌的鍛煉

• ask_gA2EIk

  哦。

• ask_gA2EIk

  需要堅(jiān)持多久能見效

• 徐帥輝

  你好，這種癥狀一般考慮至少需要三周的時(shí)間，這種疼痛才會(huì)慢慢的緩解，如果徹底改善，可能需要日積月累的鍛煉

• ask_gA2EIk

  好的

• ask_gA2EIk

  謝謝

• 徐帥輝

  不客氣，如有別的問題，歡迎再來咨詢

展開全部內(nèi)容