鍛煉后腿部肌肉酸痛正常嗎？

咨詢實錄內容

• ask_CsQoFc

  大前天在健身房練過腿部肌肉，之后兩天大腿都只是有些正常的酸痛感?？墒墙裉煸缟弦黄饋?，突然發(fā)現(xiàn)大腿伸不直了，嘗試把大腿伸直的話，髖關節(jié)前部就會有類似于筋被拉緊的疼痛感，把大腿豎起來和身體保持一定角度的話痛感就會減輕很多

• 謝周通

  你好，現(xiàn)在走路下蹲可以嗎？

• ask_CsQoFc

  蹲下的話疼痛感幾乎就沒有了

• ask_CsQoFc

  蹲下的話疼痛感幾乎就沒有了

• ask_CsQoFc

  蹲下的話疼痛感幾乎就沒有了

• ask_CsQoFc

  蹲下的話疼痛感幾乎就沒有了

• ask_CsQoFc

  大腿和軀干的角度越小，疼痛感越小

• ask_CsQoFc

  大腿和軀干的角度越小，疼痛感越小

• ask_CsQoFc

  大腿和軀干的角度越小，疼痛感越小

• 謝周通

  有沒有響聲？

• 謝周通

  彈響感

• ask_CsQoFc

  沒有

• 謝周通

  就是說下蹲和活動時候有沒有疼痛點

• 謝周通

  90度的時候什么樣

• 謝周通

  就是坐在凳子上

• 謝周通

  會有疼痛感嗎？

• ask_CsQoFc

  有一點

• ask_CsQoFc

  有一點

• ask_CsQoFc

  但不強

• ask_CsQoFc

  有一點

• ask_CsQoFc

  但不強

• ask_CsQoFc

  但不強

• 謝周通

  有沒有腿麻的情況

• ask_CsQoFc

  沒有

• ask_CsQoFc

  沒有

• ask_CsQoFc

  沒有

• 謝周通

  平時打球劇烈運動多嗎

• ask_CsQoFc

  平時健身比較多

• ask_CsQoFc

  平時健身比較多

• ask_CsQoFc

  平時健身比較多

• ask_CsQoFc

  無氧運動做得很頻繁

• ask_CsQoFc

  無氧運動做得很頻繁

• ask_CsQoFc

  無氧運動做得很頻繁

• 謝周通

  這樣的情況考慮是髖關節(jié)關節(jié)盂損傷

• 謝周通

  打籃球的比較多見

• ask_CsQoFc

  我覺得這個和做腿舉訓練有一定關系，我平時練完腿以后髖關節(jié)的拉伸幾乎不做

• ask_CsQoFc

  我覺得這個和做腿舉訓練有一定關系，我平時練完腿以后髖關節(jié)的拉伸幾乎不做

• ask_CsQoFc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_CsQoFc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_CsQoFc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_CsQoFc

  就是這個動作

• 謝周通

  這樣的情況容易損傷到關節(jié)的關節(jié)盂

• ask_CsQoFc

  有沒有什么方法可以緩解呢，醫(yī)生

• ask_CsQoFc

  這種損傷嚴不嚴重

• ask_CsQoFc

  這種損傷有可能會在訓練后一段時間才表現(xiàn)出癥狀嗎？因為我前兩天好好的，今天突然就這樣了

• ask_CsQoFc

  這種損傷有可能會在訓練后一段時間才表現(xiàn)出癥狀嗎？因為我前兩天好好的，今天突然就這樣了

• ask_CsQoFc

  這種損傷有可能會在訓練后一段時間才表現(xiàn)出癥狀嗎？因為我前兩天好好的，今天突然就這樣了

• 謝周通

  不好意思，接了個電話

• 謝周通

  現(xiàn)在需要做磁共振檢查看一下

• 謝周通

  先休息一周左右看看

• 謝周通

  主要是韌帶和關節(jié)盂的損傷引起的

• 謝周通

  臥床一周看一下情況，如果能好轉就不用擔心，不好轉需要做磁共振檢查

• 謝周通

  有韌帶或者關節(jié)盂損傷的情況，需要做關節(jié)鏡微創(chuàng)手術修復

• 謝周通

  像這樣的損傷還是劇烈運動引起的肌肉拉傷關節(jié)盂的部位可能大

• 謝周通

  一個月內不能大活動了

• ask_CsQoFc

  睡了一晚上基本沒事兒了，恢復了90%了，有沒有可能只是鍛煉后的乳酸堆積

• 謝周通

  有可能乳酸堆積，不過主要是肌肉拉傷引起的，可以再休息幾天，不然鍛煉還會復發(fā)

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