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慢跑半個(gè)小時(shí)然后再慢慢加大運(yùn)動量跑步多久能看見效果

那先慢跑半個(gè)小時(shí)，然后再慢慢加大運(yùn)動量

ask_310558 2019-08-26 22:32:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李春明 醫(yī)師

白馬湖衛(wèi)生院   普通內(nèi)科

主治疾病：嬰兒腹瀉,感冒,胃炎,咳嗽,高血壓,血脂異常,糖尿病,便秘,腦梗塞,冠心病,咽炎

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  • ask_310558

    那先慢跑半個(gè)小時(shí)，然后再慢慢加大運(yùn)動量

  • ask_310558

    跑步多久能看見效果

  • 李春明

    先慢跑半個(gè)小時(shí)可以

  • 李春明

    但是一開始半小時(shí)能不能跑下來，這么說吧一開始跑到微微出汗就可以

  • 李春明

    堅(jiān)持一兩個(gè)月三個(gè)月應(yīng)該會有效果，

  • ask_310558

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 李春明

    關(guān)鍵還是需要長期堅(jiān)持，保持良好的生活作息習(xí)慣

  • ask_310558

    好的

  • 李春明

    還是學(xué)生對吧，還是需要好好學(xué)習(xí)，畢竟這是人生最好的青春年華，好好珍惜

  • ask_310558

    謝謝

  • ask_310558

    沒有

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