打球閃到腰之后要做什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_871627

  男，19歲。打球閃到腰了，最近坐久了腰都直不起來。。

• 仲威振

  你好，打球閃腰多久了

• ask_871627

  1個(gè)多月

• 仲威振

  中間是不是 有一段時(shí)間好了很多

• 仲威振

  最近出現(xiàn)久坐以后直腰很痛/

• 仲威振

  直腰以后活動(dòng)一會(huì)就會(huì)好，對(duì)吧

• ask_871627

  是的

• 仲威振

  好的，你的情況現(xiàn)在已經(jīng)不屬于腰扭傷的問題了

• 仲威振

  而是因?yàn)檠笥幸欢螘r(shí)間姿勢(shì)改變，現(xiàn)在是腰肌勞損的癥狀

• ask_871627

  嚴(yán)重嗎

• 仲威振

  并不嚴(yán)重，你自己到網(wǎng)上搜索一套“腰肌勞損康復(fù)操”

• 仲威振

  堅(jiān)持做一做，一段時(shí)間后，就自己好了

• ask_871627

  好的，現(xiàn)在處做操之外還有什么注意的嗎

• 仲威振

  不要久坐、久蹲就可以

• 仲威振

  也不要長時(shí)間彎腰

• 仲威振

  其它沒有特別注意了

• ask_871627

  感謝醫(yī)生

• 仲威振

  請(qǐng)不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！

展開全部內(nèi)容