扳手腕導(dǎo)致內(nèi)側(cè)肌肉拉傷怎么辦

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• ask_334967

  男, 17歲。醫(yī)生 ！我和同學(xué)扳手腕導(dǎo)致小臂內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。休息了20天后還有隱痛，去醫(yī)院醫(yī)生說要我多進行小臂力量訓(xùn)練，說是有瘢痕粘連。力量訓(xùn)練可以幫助解除瘢痕粘連，從而徹底治愈。是真的嗎？

• 胡志新

  您好

• 胡志新

  期間好好靜養(yǎng)休息了嗎

• ask_334967

  對的

• ask_334967

  熱敷什么都到位了

• 胡志新

  那就可以逐漸增加運動量活動鍛煉，活動前后用熱毛巾熱敷熱敷

• 胡志新

  每次二十分鐘左右

• ask_334967

  熱敷好煩

• 胡志新

  這樣有助于恢復(fù)

• 胡志新

  可以用熱寶或者烤電

• ask_334967

  那個醫(yī)生說不增加受傷肌肉訓(xùn)練會好的特別慢

• 胡志新

  可以逐漸增加運動量活動就可以

• ask_334967

  是不是在騙我

• ask_334967

  是不是適應(yīng)后用大力就不會疼了

• 胡志新

  逐漸的就好了

• 胡志新

  需要時間和過程

• ask_334967

  其實我現(xiàn)在做引體向上一點都不疼

• 胡志新

  需要逐漸增加運動量

• ask_334967

  是不是肌肉訓(xùn)練的輔助很重要？

• 胡志新

  逐漸正?；顒?，增加力度，正常生活就可以。

• ask_334967

  好謝謝醫(yī)生

• 胡志新

  還有其他問題嗎

• ask_334967

  祝你天天開心

• ask_334967

  拜拜

• ask_334967

  沒了

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