自己怎么知道是不是抑郁癥呢？

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• ask_066294

  請(qǐng)問(wèn)怎么知道自己是不是抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  早

• 在線醫(yī)生

  你先測(cè)試一下吧？

• ask_066294

  好的

• 在線醫(yī)生

  我看看

• ask_066294

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 在線醫(yī)生

  抑郁、強(qiáng)迫伴有睡眠障礙。

• 在線醫(yī)生

  總均分為二分。

• 在線醫(yī)生

  有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_066294

  輕度還是中度抑郁？

• ask_066294

  就最近開(kāi)始

• 在線醫(yī)生

  幾個(gè)月？

• ask_066294

  一個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  嗯，

• 在線醫(yī)生

  有輕度抑郁

• 在線醫(yī)生

  多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• ask_066294

  好的

• 在線醫(yī)生

  不要總呆在屋子里

• 在線醫(yī)生

  晚上不能熬夜

• ask_066294

  睡不著

• 在線醫(yī)生

  少抽煙喝酒

• 在線醫(yī)生

  多吃水果和蔬菜

• 在線醫(yī)生

  你多大了？

• ask_066294

  27

• 在線醫(yī)生

  嗯，冰凍三尺非一日之寒

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常打打球，跑跑

• 在線醫(yī)生

  多與人接觸

• ask_066294

  生活中也沒(méi)有什么特別不開(kāi)心的事情 不知道怎么會(huì)這樣 就感覺(jué)對(duì)什么都沒(méi)興趣

• ask_066294

  工作性質(zhì) 接觸的人還不少

• 在線醫(yī)生

  缺乏運(yùn)動(dòng)大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)五羥色胺就會(huì)匱乏這樣身體就會(huì)不開(kāi)心，不舒服。

• ask_066294

  好吧

• 在線醫(yī)生

  盡量少胡思亂想

• ask_066294

  好的

• ask_066294

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  要建立積極陽(yáng)光正向樂(lè)觀的思維模式。

• 在線醫(yī)生

  凡事要多往好處想。

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