抑郁癥怎么樣可以緩解那？

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• ask_KgAIx4

  之前有問過關(guān)于心理問題的問題，再一次想再次詢問自身是否存在抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_KgAIx4

  您好，醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  測試下，您好！

• ask_KgAIx4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_KgAIx4

  之前我有聽您的話去過測試了，雖然結(jié)果很不理想

• 在線醫(yī)生

  有中度抑郁。

• ask_KgAIx4

  但是近來我和同學(xué)、朋友交流，感覺慢慢變好了

• 在線醫(yī)生

  不是十分嚴重，一定要及時調(diào)整。

• 在線醫(yī)生

  比你之前來的時候情況好多了

• 在線醫(yī)生

  做的很對，平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，多與人接觸接觸，這樣挺好。

• ask_KgAIx4

  嗯嗯，但是，我還是會有一點注意力不集中

• 在線醫(yī)生

  冰凍三尺非一日之寒，你看你現(xiàn)在的陽性指數(shù)都越來越低了。

• 在線醫(yī)生

  繼續(xù)加油

• ask_KgAIx4

  嗯嗯，但是他們有幫我

• 在線醫(yī)生

  多做運動

• 在線醫(yī)生

  晚上不熬夜

• ask_KgAIx4

  但是在和他們交流的時候他們說我和他們的認知不太一樣

• 在線醫(yī)生

  同學(xué)？

• 在線醫(yī)生

  每個人都是獨一無二的

• ask_KgAIx4

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  哪有完全相同的兩個人呢，同胞姊妹也不行啊

• ask_KgAIx4

  沒有我問了好幾個

• 在線醫(yī)生

  獨立的個性，也是獨立的特色。

• 在線醫(yī)生

  比如，什么不一樣呢？

• 在線醫(yī)生

  是

• 在線醫(yī)生

  慢慢來，凡事都往好處想。

• 在線醫(yī)生

  冰凍三尺非一日之寒，所以要允許自己慢慢來慢慢的成長，有時候敏感也有敏感的好處，會照顧到別人的情緒。

• ask_KgAIx4

  就比如說我如果是班干，但因為沒有處理好一些事情，雖然不是由我引起的，但是我就會很難受，覺得是我沒有盡到職責，會擔心別人對我的眼光看法

• ask_KgAIx4

  可是同樣一件事情，我問了好幾個人，他們都沒有這種想法...只是覺得雖然有點錯，但是也會很容易放過自己...就覺得不是大問題

• ask_KgAIx4

  我現(xiàn)在還是有些注意力不集中，有時候很容易記東西，有時候又挺困難，覺得每天還是睡不夠，雖然已經(jīng)睡了七個小時，但是其實我覺得還可以，還正常，您說我還需要吃藥嗎？雖然三家醫(yī)院的醫(yī)生當時建議吃藥，但是我想自己試著去克服。

• ask_KgAIx4

  頭也是還有點暈

• ask_KgAIx4

  好朋友知道了，也建議吃藥，但我還是覺得我可以...他說我是在跟自己耗...我該怎么做呢？

• 在線醫(yī)生

  多運動

• ask_KgAIx4

  而且我現(xiàn)在擔心的另外一個點是，我會不會因為一些刺激又變回原來的樣子.

• 在線醫(yī)生

  性格不是吃藥的事

• 在線醫(yī)生

  凡事要多往好處想

• 在線醫(yī)生

  偶爾發(fā)脾氣都正常

• ask_KgAIx4

  也不是發(fā)脾氣，就是一有刺激，我就會不由自主的流淚，怕控制不住自己的情緒、思緒

• 在線醫(yī)生

  嗯，慢慢來，覺察改變自己

• 在線醫(yī)生

  吃藥會讓你喪失一些功能

• 在線醫(yī)生

  有負作用

• ask_KgAIx4

  還有如果是我的注意力還沒集中的話，我該如何訓(xùn)練自己呢？

• 在線醫(yī)生

  多運動運動

• 在線醫(yī)生

  注意力會增強

• 在線醫(yī)生

  身心會愉悅

• 在線醫(yī)生

  遇到事情，找我聊聊

• ask_KgAIx4

  嗯嗯

• ask_KgAIx4

  但其實我有時候覺得，很多人都在騙我，安慰的時候也是，大部分的時候我都覺得是他們在騙我

• ask_KgAIx4

  可當他們說安慰的話其實就是他們內(nèi)心的話的時候，我覺得和我想的不一樣

• ask_KgAIx4

  有時候很多人都能自如的把心里說的話說出來，我也學(xué)著他們的話來安慰別人，但是我的內(nèi)心覺得卻不是...

• ask_KgAIx4

  運動和不熬夜我知道了，還需要做些什么嗎？因為我想好起來

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