失眠該怎樣緩解比較好？

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• ask_FfYfF8

  請問，失眠怎么緩解，感覺自己有抑郁情緒了～

• 周鵬

  你好

• 周鵬

  有多久了

• ask_FfYfF8

  嚴(yán)重失眠差不多一個月了，剛開始兩三點就會困，但是現(xiàn)在不管白天睡眠時間多長多短，就是一整夜睡不著

• ask_FfYfF8

  就算只睡了兩三個小時，醒來了就睡不著了，熬到下一個白天才會睡

• 周鵬

  有什么誘發(fā)因素嗎

• ask_FfYfF8

  就是突然不想跟任何人聯(lián)系，覺得很煩躁，然后上個月離家出走差不多20天沒有聯(lián)系任何人

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  你覺得自己有以下癥狀嗎

• ask_FfYfF8

  想過輕生，主要是怕痛，其次才會覺得對不起父母

• ask_FfYfF8

  其他癥狀都有，甚至連最基本的刷牙洗臉洗澡都沒心情去做

• ask_FfYfF8

  每天除了做飯給我爸吃，其他時間都在床上

• 周鵬

  你做過測試嗎

• ask_FfYfF8

  很想振作起來好好工作，但是就是覺得力不從心

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  建議你做一個抑郁心理測試

• ask_FfYfF8

  做過貝克抑郁自評

• ask_FfYfF8

  但是感覺測試不是很準(zhǔn)

• 周鵬

  結(jié)果怎么樣

• ask_FfYfF8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 周鵬

  這些測試，沒有診斷價值，還是具有很大參考意義的

• 周鵬

  嚴(yán)重失眠，多是心理原因造成的

• 周鵬

  而長時間睡眠不好，也會滋生焦慮抑郁情緒

• 周鵬

  相互作用，惡性循環(huán)

• ask_FfYfF8

  睡眠問題真的很困擾，完全亂掉的作息

• ask_FfYfF8

  前半個月一下瘦了十來斤

• 周鵬

  對于嚴(yán)重失眠患者，也就是睡眠時間少，或睡眠質(zhì)量下降， 已持續(xù)一一個月以上者。臨床上最好的治療方法應(yīng)首選藥物治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，如帕羅西丁，舍曲林，西酞普蘭等，同時聯(lián)合小劑量的增效劑，如奧炎平， 利培酮等，必要時可聯(lián)合心境穩(wěn)定劑，改善睡眠。

• 周鵬

  你的抑郁特征，還是很典型的

• ask_FfYfF8

  所以我需要去醫(yī)院看醫(yī)生嗎，擔(dān)心時間久了會越來越嚴(yán)重

• 周鵬

  是的，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理健康科或者神經(jīng)內(nèi)科

• ask_FfYfF8

  但是很煩惱的一點又是，連走出門都不想

• 周鵬

  做一個更準(zhǔn)確的診斷

• 周鵬

  這些都是可以服用藥物緩解的

• ask_FfYfF8

  如果不選擇服用藥物緩解，自己強迫自己去怎樣做的話會適得其反嗎？

• 周鵬

  是的

• 周鵬

  藥物治療，和心理調(diào)節(jié)相結(jié)合

• 周鵬

  你好，請問還有其他問題嗎，長時間不說話，系統(tǒng)會自動關(guān)閉咨詢窗口的！

• ask_FfYfF8

  如果不去醫(yī)院，長時間封閉自己也會越來越嚴(yán)重吧

• 周鵬

  對于明顯的，或者說中度以上的抑郁，必須輔助藥物治療

• ask_FfYfF8

  我現(xiàn)在就覺得出門對我來說都是很大的挑戰(zhàn)，不想走出這個門，也不想跟人交流

• ask_FfYfF8

  不想跟人交流算是社交恐懼了嗎？

• 周鵬

  那更需要治療

• 周鵬

  抑郁癥通常采用藥物治療和心理治療。藥物治療，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量請咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整用藥方案，在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用和其他問題及時解決。心理治療是指臨床醫(yī)師，通過言語和非言語方式溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系， 應(yīng)用相關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識，弓|導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣，認(rèn)知應(yīng)對方式等。藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可，還有適合抑郁癥患者的其他治療方法，如生物反饋療法，放松治療等。

• ask_FfYfF8

  覺得出門很不自信，別人會用異樣眼光看我是不是也是不正常的行為了

• ask_FfYfF8

  感覺您說得我更怕更擔(dān)心了

• 周鵬

  是的

• 周鵬

  建議你及時去醫(yī)院診斷一下

• ask_FfYfF8

  好的知道了

• ask_FfYfF8

  謝謝您

• 周鵬

  不客氣，祝你早日走出心理陰影。

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