下午練習(xí)書(shū)法現(xiàn)在頭有點(diǎn)暈怎么辦？

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• ask_858938

  下午練習(xí)書(shū)法現(xiàn)在頭有點(diǎn)暈

• 莊新華

  晚上好

• ask_858938

  這幾天在家修養(yǎng)，買了字帖練楷體

• 莊新華

  練習(xí)書(shū)法，可以靜心修身養(yǎng)心，挺好的。

• ask_858938

  但是起來(lái)時(shí)候就感覺(jué)有點(diǎn)暈

• 莊新華

  練習(xí)一會(huì)，大約半小時(shí)，可以起身輕柔的運(yùn)動(dòng)幾分鐘，例如散散步或者做做操，舒緩一下身體。

• 莊新華

  沒(méi)關(guān)系，這種頭暈不是病，不用擔(dān)心，可能和吃藥有點(diǎn)關(guān)系，也可能是植物神經(jīng)功能暫時(shí)還不太協(xié)調(diào)。 奧氮平可以繼續(xù)減少停掉。植物神經(jīng)功能失調(diào)就等著慢慢的恢復(fù)平衡就可以了。

• ask_858938

  奧氮平為什么要停掉呢

• 莊新華

  原本是治精神病的。借用了給你用只是一種暫時(shí)的不太成熟的不太公認(rèn)的挪用的方法。一部分醫(yī)生喜歡這樣挪用。

• 莊新華

  只是為了改善睡眠的。

• 莊新華

  你要感覺(jué)很好就不完全停掉。

• 莊新華

  可以減少點(diǎn)劑量

• ask_858938

  現(xiàn)在的暈跟奧氮平有關(guān)系嗎

• ask_858938

  氯硝硒泮片只有兩片了

• 莊新華

  奧氮平劑量過(guò)大，可能引起頭暈。你這個(gè)頭暈主要考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)，但是不完全排除和吃?shī)W氮平多少也有點(diǎn)關(guān)系。

• 莊新華

  氯硝西泮每天晚上睡前只吃四分之一就行。

• ask_858938

  才吃1/4計(jì)量不大吧

• 莊新華

  不大。

• ask_858938

  氯硝西泮太小，每次切完都浪費(fèi)一點(diǎn)

• ask_858938

  三天就要一片

• ask_858938

  所以就剩下兩片了

• 莊新華

  切一個(gè)十字就行

• ask_858938

  切的時(shí)候粉末浪費(fèi)很多啊

• ask_858938

  會(huì)碎

• ask_858938

  所以是三天就吃一片

• ask_858938

  實(shí)際上每天也只吃1/4

• 莊新華

  難免會(huì)粉碎浪費(fèi)一點(diǎn)，就掌握大約吃四分之一就行

• 莊新華

  不夠了，再去開(kāi)幾片就是

• ask_858938

  我預(yù)約28號(hào)復(fù)查

• ask_858938

  28號(hào)前已經(jīng)全部預(yù)約滿了

• ask_858938

  其實(shí)心理一直有點(diǎn)怕大腦會(huì)有其他毛病

• ask_858938

  腦血管瘤

• ask_858938

  會(huì)有這樣的癥狀嗎

• 莊新華

  噢，沒(méi)事，就等到二十八號(hào)去就是。用紙墊著切把碎末也留下別扔掉，將就著夠吃到28號(hào)就是

• 莊新華

  你那是憑空懷疑

• 莊新華

  不需要那樣懷疑。

• ask_858938

  因?yàn)槌粤耸畮滋焖庍€是會(huì)暈，所以怕

• 莊新華

  暈不暈，都不需要考慮腦子長(zhǎng)瘤子

• 莊新華

  焦慮就是不需要害怕的害怕，不需要懷疑的懷疑。要不怎么說(shuō)你是焦慮呢。

• ask_858938

  昨天左下腹用力有點(diǎn)疼，今天自己好了，不懂怎么回事

• 莊新華

  你這種害怕是焦慮癥狀，會(huì)引起植物神經(jīng)功能失調(diào)

• ask_858938

  昨天可能是小腸痙攣引起的嗎

• 莊新華

  不要把注意力集中指向身體內(nèi)部，去感覺(jué)去品味，不要緊張兮兮的這樣對(duì)于身體的感覺(jué)過(guò)分關(guān)注。因?yàn)?，一個(gè)人無(wú)論多么健康，如果整天那樣把注意力聚焦在身體內(nèi)部去感覺(jué)去品味，就會(huì)造成一種叫做精神交互作用的心理現(xiàn)象，就會(huì)把原本正常的感覺(jué)給許多倍的放大了，就沒(méi)有不舒服的也會(huì)制造出不舒服了，有疑病心里癥狀的人時(shí)間長(zhǎng)了總是覺(jué)得身上這里不舒服那不舒服，就是因?yàn)榘l(fā)生了精神交互作用。你不用思慮那個(gè)所謂為什么，已經(jīng)好了，你還糾結(jié)那個(gè)為什么做啥呀，不用怎么著都對(duì)于身體健康持懷疑和否定的態(tài)度，你不要不接受事發(fā)生了焦慮的這個(gè)事實(shí)！發(fā)生了焦慮的這個(gè)事實(shí)客觀的就在那，無(wú)論你承認(rèn)與否，這個(gè)醫(yī)學(xué)事實(shí)就在那！你不要不敢于接受是發(fā)生的焦慮的！而是需要坦然的接受，接受了內(nèi)心里反倒比較容易踏實(shí)下來(lái)了，才有助于焦慮的康復(fù)，整天不那樣思慮重重、緊張不安了，植物神經(jīng)系統(tǒng)才容易你恢復(fù)平衡。

• 莊新華

  發(fā)生的焦慮，有的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生例如頭暈，不真實(shí)，心慌，胸悶，疲乏，出汗……等等植物神經(jīng)癥狀，你要接受這個(gè)客觀事實(shí)。而不是一味的在那里質(zhì)疑和否認(rèn)，更不是在那里另搞一套，撇開(kāi)醫(yī)生用撇開(kāi)醫(yī)學(xué)在那里自己亂懷疑，這樣就不是做自我心理調(diào)整了，就是在發(fā)揚(yáng)焦慮癥狀了。就是心理調(diào)節(jié)反正來(lái)了，就是反著去調(diào)節(jié)了。

• 莊新華

  已經(jīng)好了，你哪有功夫還去窮思竭慮昨天是不是小腸痙攣?zhàn)錾堆?，沒(méi)有必要，那就是當(dāng)時(shí)植物神經(jīng)失調(diào)，你如果能不養(yǎng)成窮思竭慮、什么都害怕的不好的習(xí)慣，植物神經(jīng)系統(tǒng)就不會(huì)那樣功能失調(diào)了，什么頭暈什么痙攣等之類的植物神經(jīng)癥狀，就不容易出現(xiàn)了。

• 莊新華

  什么都檢查過(guò)，所有的醫(yī)生都排除不是身體疾病，只是發(fā)生了焦慮。你要看到這個(gè)真相。

• 莊新華

  什么都檢查過(guò)，所有的醫(yī)生都排除了身體疾病，只是發(fā)生了焦慮。你要看到這個(gè)真相。

• ask_858938

  靜脈血驗(yàn)血，動(dòng)脈血驗(yàn)血，心臟彩超，心臟ct,腦ct,腦電波，腦多普勒血管，發(fā)泡實(shí)驗(yàn)就做了這些

• 莊新華

  查過(guò)的項(xiàng)目夠多的了

• ask_858938

  要不要核磁共振

• 莊新華

  沒(méi)必要。

• 莊新華

  確診是焦慮，不考慮身體疾病，所以，不用查了。

• ask_858938

  我現(xiàn)在心里都沒(méi)什么焦慮的事情，為什么多說(shuō)幾句話還會(huì)暈

• 莊新華

  晚上好

• 莊新華

  考慮是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能不平衡引起的

• 莊新華

  這個(gè)是可以恢復(fù)的，只是需要的過(guò)程可能比較長(zhǎng)，因?yàn)樾枰鹊秸麄€(gè)人不僅焦慮完全康復(fù)，而且體質(zhì)也提高上來(lái)，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能才會(huì)變得很協(xié)調(diào)很平衡。

• ask_858938

  好像有些人吃幾年藥都不好

• 莊新華

  還是好了的更多

• ask_858938

  植物神經(jīng)紊亂藥另外吃藥嗎，還是只要吃焦慮癥的藥

• 莊新華

  不用另外吃藥。理論上說(shuō)，只要治好了焦慮，加上科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢的，就能逐步康復(fù)。

• ask_858938

  剛才突然又難受了

• ask_858938

  嚇?biāo)懒?p>

• ask_858938

  心跳突然很快，頭有點(diǎn)暈，麻麻的

• 莊新華

  晚上好

• 莊新華

  不用怕

• ask_858938

  剛才就是一直趴在床上玩手機(jī)，突然起來(lái)

• ask_858938

  就感覺(jué)有點(diǎn)不舒服

• ask_858938

  然后就發(fā)作了

• 莊新華

  要承認(rèn)自己就是存在焦慮的，焦慮就是會(huì)一陣陣的表現(xiàn)那些感覺(jué)，當(dāng)出現(xiàn)那些老一套的感覺(jué)的時(shí)候，不用驚奇，不僅不用覺(jué)得驚奇，而且慢慢的最好你可以培養(yǎng)出來(lái)那種懶得感興趣的良好心態(tài)。如果你能培養(yǎng)的自己都懶得對(duì)那些癥狀的那一套東西感興趣了，那么，你就可以很接近康復(fù)了。

• 莊新華

  今后，焦慮制造的那些感覺(jué)有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候，請(qǐng)記得，你要告誡自己：不要對(duì)焦慮癥狀的那一套現(xiàn)象大驚小怪！

• ask_858938

  剛才心跳非?？欤揖挖s緊回房間坐下

• ask_858938

  現(xiàn)在友好了

• 莊新華

  不要上了焦慮癥狀的當(dāng)，按照焦慮癥狀的邏輯嚇唬自己，你無(wú)需這樣！

• ask_858938

  感覺(jué)總共就持續(xù)了三分鐘左右

• 莊新華

  你有焦慮，必然有時(shí)會(huì)心跳加快。

• 莊新華

  心跳加快是正常的。

• 莊新華

  沒(méi)有關(guān)系，又不會(huì)有任何不好的影響，你還怕什么呢？

• ask_858938

  總感覺(jué)發(fā)作的時(shí)候腦缺血

• 莊新華

  你不用趕緊回到房間坐下。

• 莊新華

  嚇成那樣做啥呀

• 莊新華

  你就任意做什么都沒(méi)關(guān)系。

• 莊新華

  你是安全的！

• 莊新華

  盡管放心就是啊

• ask_858938

  怕站不穩(wěn)暈倒

• 莊新華

  別說(shuō)焦慮讓你恐懼擔(dān)心腦梗死，就算焦慮讓你擔(dān)心天塌下來(lái)也沒(méi)有關(guān)系，也不會(huì)腦梗塞，天也不會(huì)塌下來(lái)，不僅不會(huì)，而且你會(huì)好好的。

• 莊新華

  焦慮讓你恐懼暈倒，你就真信了嗎？

• 莊新華

  這是焦慮制造的一種感覺(jué)的假象。

• 莊新華

  事實(shí)上，無(wú)論焦慮制造的要暈倒、要發(fā)瘋等不好的感覺(jué)多么強(qiáng)烈，人永遠(yuǎn)也不會(huì)真的暈倒！也不會(huì)真的發(fā)瘋！也不會(huì)真的猝死！你要看透了焦慮就是這樣嚇唬人的，我要上了焦慮的當(dāng)！

• 莊新華

  焦慮就是這樣固有的表現(xiàn)，就是不需要害怕的害怕，不然，醫(yī)生怎么給會(huì)你診斷的焦慮呢？？

• ask_858938

  發(fā)作完現(xiàn)在有點(diǎn)身體發(fā)軟的趕緊

• ask_858938

  的感覺(jué)

• 莊新華

  你不要上了焦慮的當(dāng)！

• 莊新華

  你不用害怕焦慮的那種感覺(jué)。

• 莊新華

  焦慮是會(huì)引起不舒服的，但是你不用害怕那種感覺(jué)。

• 莊新華

  那種感覺(jué)雖然不舒服，但是不會(huì)把你怎么樣。

• 莊新華

  不僅不會(huì)把你怎么樣，而且，只要你不害怕那種感覺(jué)，你就會(huì)好好的。

• ask_858938

  發(fā)作時(shí)候好緊張

• ask_858938

  一口氣上不來(lái)

• 莊新華

  焦慮發(fā)作，就會(huì)那種感覺(jué)，但是那只是一種讓人恐懼的感覺(jué)，實(shí)際上身體是好好的！

• ask_858938

  植物神經(jīng)紊亂了

• 莊新華

  是的

• ask_858938

  我現(xiàn)在變得很怕吵跟說(shuō)話

• ask_858938

  一吵鬧或者大聲說(shuō)話就頭暈呼吸困難了

• 莊新華

  晚上好

• 莊新華

  這是神經(jīng)過(guò)于敏感，對(duì)聲音不太耐受的表現(xiàn)

• 莊新華

  這也是屬于焦慮的特點(diǎn)，焦慮的特點(diǎn)之一就是神經(jīng)敏感性變高了，就是植物神經(jīng)容易興奮，還就是這么回事。

• 莊新華

  在完全康復(fù)之前，需要暫且忍耐，通過(guò)忍受癥狀，來(lái)適應(yīng)癥狀，后來(lái)逐步的神經(jīng)敏感性降低下來(lái)了，就走向康復(fù)了。

• 莊新華

  要坦誠(chéng)接受是發(fā)生了焦慮的，有欣然的接受暫時(shí)自己植物神經(jīng)就是變得過(guò)于敏感和特別容易興奮的這個(gè)客觀事實(shí)，不再對(duì)那些植物神經(jīng)過(guò)于敏感和容易興奮的癥狀覺(jué)得驚奇、覺(jué)得了不得，是做自我心理調(diào)整所需要的

• ask_858938

  自己說(shuō)話的震動(dòng)都難受

• ask_858938

  感覺(jué)大腦都在共振

• ask_858938

  今天干了點(diǎn)活，現(xiàn)在手有點(diǎn)抖，是正常現(xiàn)象嗎

• 莊新華

  晚上好

• 莊新華

  植物神經(jīng)興奮性偏高，可以引起例如心跳加速、手發(fā)抖或者震顫的表現(xiàn)，對(duì)于存在焦慮的情況來(lái)說(shuō)，屬于正?，F(xiàn)象。

• 莊新華

  不用擔(dān)心，只要焦慮好了，手就不會(huì)抖了。

• ask_858938

  拿手機(jī)感覺(jué)有一點(diǎn)點(diǎn)抖動(dòng)

• 莊新華

  就是沒(méi)有焦慮的有些人，交感神經(jīng)興奮性偏高的情況下（例如緊張、受到驚嚇或者特別激動(dòng)的時(shí)候），也是會(huì)出現(xiàn)手震顫或者發(fā)抖的。這是一種自然的生理現(xiàn)象。

• 莊新華

  不用關(guān)注的那么仔細(xì)，不要把注意力集中指向身體，去仔細(xì)品味身體上怎樣怎樣了沒(méi)有，不要養(yǎng)成這種不好的習(xí)慣。因?yàn)槿绻@樣，就會(huì)造成精神交互作用，沒(méi)有不舒服的也會(huì)找出不舒服，或者使本來(lái)微小的現(xiàn)象感覺(jué)似乎比較明顯了。要把注意力轉(zhuǎn)移出來(lái)，投向外界

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