長期做一個同樣的夢是怎么導(dǎo)致的？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_-zaOvc

  總是長期做同樣的一個夢，夢到在一個熟悉又陌生的地方，好想在尋找什么，或東西，感覺后面有人跟著我。一路走的提心吊膽，當我回頭看到的確是個人，但沒有臉的，也有時候會特別突然顯示很恐怖的嘴臉然后他的臉不停的會變，甚至會變成我的樣子！每次夢里他都要跟我借用我的身體！他一直在跟我談判，我很緊張又醒不過來。好不容易醒過來滿頭大汗！我用好奇他到底是誰，總想看清楚他的樣子！

• 孫軍偉

  您好歡迎咨詢

• 孫軍偉

  看情況可能是有些焦慮情緒

• 孫軍偉

  是不是最近精神心理壓力過大呢

• 孫軍偉

  做一下貝克焦慮自評量表測試

• 孫軍偉

  BAI，英文簡寫

• ask_-zaOvc

  我做這個夢連續(xù)10幾年

• ask_-zaOvc

  最初看到?jīng)]臉的人我會跑，拼命的跑

• 孫軍偉

  是嗎

• 孫軍偉

  睡眠質(zhì)量怎么樣

• ask_-zaOvc

  后來慢慢的自我調(diào)節(jié)，敢去面對

• 孫軍偉

  有沒有失眠早醒

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• ask_-zaOvc

  最可怕的是她說近幾年變成我的樣子！但要求是一樣的，要借用我的身體去做她太做的事情。我說不可以我有孩子有家人，她說她不會代替我。至少想做她要做的事！總是真的強調(diào)了我問她她又不說什么事！

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_-zaOvc

  睡眠不好

• 孫軍偉

  有沒有家族史

• 孫軍偉

  精神障礙

• ask_-zaOvc

  沒有

• ask_-zaOvc

  精神障礙？能說的具體點嗎

• ask_-zaOvc

  我神經(jīng)不正常？

• 孫軍偉

  稍等

• 孫軍偉

  在吃飯

• 孫軍偉

  您可以做一下scl-90測試一下

• ask_-zaOvc

  我平日日常心態(tài)很好！不過有段時間最怕的就是睡覺

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_-zaOvc

  這第一題我就困惑了，

• 孫軍偉

  不要糾結(jié)

• 孫軍偉

  下午再聊

• 孫軍偉

  第一感覺

• 孫軍偉

  不好意思

• 孫軍偉

  在吃飯

• ask_-zaOvc

  我始終悲傷，但自己可以調(diào)節(jié)

• ask_-zaOvc

  沒這個選項

• 孫軍偉

  搜到版本

• 孫軍偉

  版本不對

• 孫軍偉

  可能

• ask_-zaOvc

  沒找到免費的！

• 孫軍偉

  不要付費

• 孫軍偉

  你也可以做一下心理量表測試：宗氏焦慮自評量表。如果咱平臺上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個分測試項，操作很簡單的?？匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果，標準分是多少。對照一下，我等你結(jié)果

• 孫軍偉

  這些都有免費版本

• 孫軍偉

  出結(jié)果

• 孫軍偉

  不要付費看分析

• ask_-zaOvc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_-zaOvc

  是這個嗎

• ask_-zaOvc

  一共12道題

• 孫軍偉

  不是

• 孫軍偉

  貝克抑郁自評量表

• 孫軍偉

  BDI

• 孫軍偉

  宗氏抑郁自評量表，需要乘以1.25調(diào)節(jié)標準分。

• 孫軍偉

  免費

• 孫軍偉

  BDI直接出分

• ask_-zaOvc

  35跟

• ask_-zaOvc

  35份

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  明顯的抑郁情緒了

• ask_-zaOvc

  可我自己平不覺得啊

• 孫軍偉

  這個提示

• 孫軍偉

  有抑郁情緒

• 孫軍偉

  可以參考

• ask_-zaOvc

  哦

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  也不要過于緊張

• 孫軍偉

  糾結(jié)

• ask_-zaOvc

  如何調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  適當運動減壓，注意勞逸結(jié)合合理宣泄情緒

• 孫軍偉

  找朋友閨蜜傾訴傾訴

• ask_-zaOvc

  我以前是不喜歡說的，一直壓抑著。去年10月份開始開口說了

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  性格基礎(chǔ)也是有的

• 孫軍偉

  老公感情怎么樣

• ask_-zaOvc

  是因為，壓抑很久的很多事情導(dǎo)致我突然暈倒。 然后叫的120

• ask_-zaOvc

  感情，就像白開水一樣的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  突然暈倒很可能是驚恐發(fā)作的表現(xiàn)。

• 孫軍偉

  急性焦慮發(fā)作表現(xiàn)

• ask_-zaOvc

  因為我爸爸剛沒。我哥就讓我媽媽和我來河北這里。然后我嫂子家的老人，決絕的我是個負擔。我媽媽也覺得我是負擔。。然后我就想著找個公司以外的人。越遠越好。嫁了就算了。。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  這個情況，

• ask_-zaOvc

  然后跟我老公在一起了。嗯，我覺得過日子跟誰都可以過的、都是那么點事情

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  心情

• 孫軍偉

  最后有點無所謂了

• 孫軍偉

  是不是

• 孫軍偉

  應(yīng)該就是有抑郁情緒

• ask_-zaOvc

  嗯

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_-zaOvc

  很多東西我都覺得無所謂

• 孫軍偉

  嗯

• ask_-zaOvc

  我不管我老公家庭條件好壞。只覺得別去做別人的負擔

• 孫軍偉

  嗯

• ask_-zaOvc

  跟他在一起我也不給他任何負擔。自己能做的都自己做。

• ask_-zaOvc

  總的來說婆家比較干凈。經(jīng)濟上，生活上沒有給過我任何幫助。 我自己帶孩子3歲孩子會說話會表達了。我娘家媽媽才愿意給我?guī)?。。?p>

• 孫軍偉

  嗯

• ask_-zaOvc

  婚后沒有房子沒有固定的地方住，有了孩子后我選著回娘家?guī)е?。。至少可以給孩子穩(wěn)定的生長環(huán)境

• ask_-zaOvc

  我不想讓她跟我一樣覺得自己是負擔。。總覺得自己是多余的

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_-zaOvc

  所以我的孩子很健康。她有足夠愛她的人。

• 孫軍偉

  你的性格里面比較要強，你也知道

• 孫軍偉

  也知道盡可能的不給別人造成麻煩。

• 孫軍偉

  這個性格很可能是抑郁的一個基礎(chǔ)

• 孫軍偉

  凡事不想求人。

• ask_-zaOvc

  我一直在幫扶這我老公做事。因為他把握不好自己。很多時候都會得意忘形。

• ask_-zaOvc

  我也有想過要離開分開和他做事?？梢暼ツ瓿隽艘粰n子事情。 真的讓我更放心不下。。 我覺得我不是辛苦，是心累

• ask_-zaOvc

  我也有想過要離開分開和他做事?？梢暼ツ瓿隽艘粰n子事情。 真的讓我更放心不下。。 我覺得我不是辛苦，是心累

• 孫軍偉

  嗯

• ask_-zaOvc

  我哥哥3年前沒了。我就回到娘家照顧媽媽順便帶帶孩子。 他在杭州上班。工作上需要我了。我馬上飛過去。

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_-zaOvc

  我覺得我一直在位我這個家犧牲。她們好像覺得我很沒用

• 孫軍偉

  你心累

• 孫軍偉

  其實你兩邊跑也是很累的。

• ask_-zaOvc

  我以前很有自己對自己能力相當肯定?，F(xiàn)在都開始在我懷疑

• 孫軍偉

  當然年輕人肯定要是多付出一些的，為了這個家庭，為了整個家族。

• ask_-zaOvc

  我到家，就像跟我女兒媽媽靜靜的帶著 這就是我要的幸福?？晌依瞎灰粯印Ｋ_始不斷的求我做這個這那個、覺得我很閑

• 孫軍偉

  嗯

• ask_-zaOvc

  這些事情也我自己帶孩子后發(fā)生的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  看情況你的確是經(jīng)歷了很多的事情。

• ask_-zaOvc

  婆婆，和自己的媽媽沒人給我?guī)?。自己選擇的路自己要走下去。我當然要自己帶孩子。我本以為他會理解?？伤⒉焕斫?。有目共睹的事情我?guī)Ш⒆?年內(nèi)沒有買過一樣給自己的東西，但懷疑我在經(jīng)濟上做了什么手腳。

• ask_-zaOvc

  我現(xiàn)在經(jīng)常性的暈倒。 檢查了說是缺鉀，報告上是2.8

• ask_-zaOvc

  我平凡的暈倒后我開始改變了。我會吧一些不與開的事情分別人說些。。坐下自我調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_-zaOvc

  我平凡的暈倒后我開始改變了。我會吧一些不愉快的事情分別人說些。。坐下自我調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  嗯

• ask_-zaOvc

  每次覺得自己無法調(diào)節(jié)的之后我女兒畫畫的時候，總是一個媽媽帶著寶寶 表情都是微笑的。。特別安慰

• ask_-zaOvc

  但她的畫面里基本不會出現(xiàn)爸爸、

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_-zaOvc

  劃過幾次爸爸樣子都很可笑。爸爸嘴巴都是被他縫起來的?；蛘甙职挚傇谔炜罩衅?像風箏

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_-zaOvc

  我們夫妻鬧不愉快，孩子就會牽著我和他爸爸的手說。不分開永遠在一起。。。

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_-zaOvc

  我決會覺得特別對不起孩子。

• 孫軍偉

  那就不要操之過急

• 孫軍偉

  完善自己的性格

• 孫軍偉

  鍛煉抗壓能力

• ask_-zaOvc

  可當我個朋友說我生活的不滿后，或者說住我生活種的問題后。我又開始覺得自己好笑 為什么要告訴他們。不解決任何問題

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_-zaOvc

  有的時候遇到問題很奇怪。心里是怕的。單行為上完全不受控制的就沖了上去

• 孫軍偉

  傾訴可以減壓的

• ask_-zaOvc

  自己都在佩服自己當時的那種勇敢。懷疑那個到底是不是我

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  如果長時間無法自我緩解，也可以去精神（心理）科面診咨詢一下， 祝您闔家幸福！諸事順利！

• ask_-zaOvc

  我經(jīng)常做夢到要跟我交換身體的人。沒有具體長相。。我都懷疑我是不是掙扎人格分裂的問題

• ask_-zaOvc

  主意識的我在控制。如果要是控制不了是不是真的人格分裂了呢

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  注意勞逸結(jié)合合理宣泄情緒

• ask_-zaOvc

  請問我怎么可以喚醒自己第二人格，勇敢無畏做事果斷辦事能力超強！

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  具體指一個人具有兩個相對獨特的并相互分開的人格，并以原/初始人格（未分裂出其他人格時的患者）為主人格，分裂/衍生人格為亞人格的一種精神變態(tài)現(xiàn)象

• 孫軍偉

  培養(yǎng)正能量愛好

• 孫軍偉

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_-zaOvc

  不是不是！是我遇到一些我害怕不知所措的事情。我會知道怎么的，我的行為和心態(tài)會突然別的果斷勇敢處事理智。但事情過后我還是那個平凡的我

• ask_-zaOvc

  不是不是！是我遇到一些我害怕不知所措的事情。我會不知道怎么辦，但行為和心態(tài)會突然別的果斷勇敢處事理智。但事情過后我還是那個平凡的我。

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  瞬間恐慌

• 孫軍偉

  后來還可以

• ask_-zaOvc

  要是能實時如此就好了

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福！早日恢復(fù)自信！

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