懷疑自己得了抑郁癥怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_853031

  醫(yī)生，我想向你咨詢一下，我是否患有抑郁癥

• 王自湘

  你好，你說說你有什么癥狀

• ask_853031

  常常喜歡一個(gè)發(fā)呆，在家呆著，哪里也不喜歡出去，也不喜歡和別人聊天，對(duì)什么都沒有興趣，也對(duì)什么毫無所謂

• 王自湘

  還有呢？

• ask_853031

  還有晚上睡覺經(jīng)常失眠，經(jīng)常想生命那么長(zhǎng)，活那么長(zhǎng)有什么用呢，感覺世界容納不了我，沒親情，沒愛情，沒朋友

• 王自湘

  還有嗎

• ask_853031

  就這些

• 王自湘

  這些情況有多久了呢？

• ask_853031

  大概有差不多一年吧

• 王自湘

  你的性別，年齡，職業(yè)是什么

• ask_853031

  女的，23歲，文員

• 王自湘

  你是不是每天情緒很低落，精力不足，容易疲勞

• ask_853031

  是滴

• 王自湘

  有沒有記憶力下降，注意力不集中

• ask_853031

  記憶有時(shí)下降，注意力不集中

• ask_853031

  有的

• 王自湘

  是不是覺得自己變笨了，大腦不靈活了。反應(yīng)遲鈍。

• ask_853031

  是

• 王自湘

  有沒有食欲下降，體重下降，性欲下降

• ask_853031

  這個(gè)也有點(diǎn)

• 王自湘

  有自殺的想法或者自殺的行為嗎

• ask_853031

  想過，但還有個(gè)奶奶，不敢

• 王自湘

  根據(jù)你的描述，我初步判斷還是有抑郁癥表現(xiàn)的

• 王自湘

  你是不是壓力挺大的

• ask_853031

  不覺得壓力大，就覺得自己活著不知道干嘛

• ask_853031

  抑郁癥會(huì)加重？

• 王自湘

  抑郁癥如果不處理，可能會(huì)繼續(xù)加重

• 王自湘

  建議先自己調(diào)節(jié)一下

• ask_853031

  試過了調(diào)節(jié)，但是做不到

• ask_853031

  如果加重后果會(huì)怎么樣

• 王自湘

  你是怎么調(diào)節(jié)的，加重后果就是自殺，很多人抑郁癥患者都是自殺身亡的。首先建議釋放不良情緒，用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。 向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場(chǎng)，這都能釋放和減輕不良情緒

• ask_853031

  以前想和人安安靜靜傾訴，可是別人似乎不怎么想聽你這些事，往往說一兩句就不想說了

• 王自湘

  別人不愿意聽，那你可以自己說給自己聽，比如你的手機(jī)有錄音功能，你可以對(duì)著手機(jī)說，然后自己聽聽

• ask_853031

  自己對(duì)著手機(jī)，那就是自己和自己說話，更加不想說

• 王自湘

  第二最重要是可以堅(jiān)持鍛煉身體，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，可以去健身房，打打沙袋，或者去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解抑郁。

• 王自湘

  健身是最重要的，一定要堅(jiān)持

• ask_853031

  以前想過，后來退縮了

• 王自湘

  為什么退縮呢

• ask_853031

  運(yùn)動(dòng)也是在家，后來感覺什么都沒趣，連運(yùn)動(dòng)也不想做，就坐著，發(fā)呆

• 王自湘

  那可以出去運(yùn)動(dòng)的，比如跑步，去健身房都可以

• 王自湘

  第三睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，外出走走或者郊游散散心，旅旅游。也對(duì)你的病情康復(fù)有利

• ask_853031

  嗯，我試試嘗試吧

• ask_853031

  醫(yī)生，抑郁癥，不需要去醫(yī)院吧

• 王自湘

  如果能夠自己調(diào)節(jié)過來，沒有很嚴(yán)重影響生活和工作，也可以不去醫(yī)院。

• ask_853031

  好的，謝謝你了

• 王自湘

  不用謝的

展開全部?jī)?nèi)容