心情這幾天很低沉有一點心慌是不是抑郁癥啊

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• ask_rmL3yM

  我覺得我心情這幾天很低沉，感覺心情沒辦法調(diào)節(jié)，還帶有一點心慌。我想知道這種情況是不是抑郁癥啊

• 李鄖丹

  有多長時間

• ask_rmL3yM

  四天吧

• ask_rmL3yM

  就是情緒有點低落

• 李鄖丹

  有什么原因嗎

• ask_rmL3yM

  就是三天前加班很晚。有點情緒了。就這些天就這樣了

• 李鄖丹

  睡眠怎么樣

• ask_rmL3yM

  睡眠還好。沒什么問題

• ask_rmL3yM

  就有時候有點心慌 很容易想到心情低落

• 李鄖丹

  你這種情況，持續(xù)的時間不長，目前還不能判斷是抑郁癥

• ask_rmL3yM

  我要怎樣調(diào)節(jié)我這種低沉心理呢

• 李鄖丹

  首先你可以找閨蜜傾訴一下，幫助你開導(dǎo)開導(dǎo)，可以晚上加強鍛煉，健健身，可以出去旅游，散散心，這樣都可以緩解抑郁情緒

• ask_rmL3yM

  好的。謝謝

• 李鄖丹

  如果這些都不行的話，可以到?？漆t(yī)院看看，尋求一對一的心里治療

• ask_rmL3yM

  嗯，好的。

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