莊醫(yī)生您什么時候有時間給我安排電話輔
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莊醫(yī)生您什么時候有時間給我安排電話輔導(dǎo)
莊新華
晚上好
莊新華
好的
莊新華
我現(xiàn)在就打電話給你,方便嗎?
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現(xiàn)在不行,我在吃飯
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8點半行嗎
莊新華
好的,好的
莊新華
我這有事,推遲大約半小時吧,請諒解了
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好
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莊醫(yī)生您好,今天我去我姐家了,我姐前天種地打的農(nóng)藥,摸了她家里的門把手,就擔(dān)心門把手上會不會有干燥的農(nóng)藥,就很擔(dān)心
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怕她打藥開門時候弄到把手上,然后我們又摸了
莊新華
你這是潔癖癥狀。在追求那種理論性的絕對的“干凈”!你那種思維和邏輯不是正常人的那種,是鉆了牛角尖兒了。你要看清楚了這就是癥狀,這種強迫性清潔的癥狀在打擾你!你需要意識到,這癥狀不是你!你也不是這癥狀!那癥狀只是一種擔(dān)憂的念頭和擔(dān)心的感覺,那種念頭和感覺和事實無關(guān)!那種癥狀的念頭和感覺非要有那就有吧,有也沒有關(guān)系,你就讓它存在,你就懶得阻擋,懶得和它一般見識就可以了。你就上那種感覺存在,就允許它在那兒,你就不管不理了就可以了,你就把它擱到一邊兒去就可以了,你就該做什么就做什么,就做你當(dāng)下的事情,就可以了。如此,那種癥狀的念頭和擔(dān)心的感覺不知不覺的不知什么時候就減弱了。
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殘留的農(nóng)藥不是也有毒性嗎
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干燥的農(nóng)藥
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我上網(wǎng)查說也有毒性
莊新華
你這是鉆了牛角尖兒了。你又沒去打藥,連打藥的姐姐都絲毫不受影響,你還擔(dān)心啥呢?你不要做假設(shè),你不要假設(shè)農(nóng)藥毒到你了!你做這種假設(shè)干嘛呢?!你姐姐親自打藥都是好好的,你又沒有動手打藥,和你沒有關(guān)系!
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我怕摸到門把手在做飯會做進飯里
ask_284829
每次一遇到打藥就這樣
莊新華
你姐姐又不會專門使壞,把門把手上專門而抹殺農(nóng)藥!你不用假設(shè)門把手上就有農(nóng)藥了!你不要做這種假設(shè)。你要活在眼見的事實當(dāng)中,而不要活在病態(tài)的假設(shè)里!
ask_284829
因為打藥回來要開門啊
ask_284829
肯定要用手開門的
莊新華
你要看透那種擔(dān)心和害怕是癥狀!看到了嗎?你那種感覺是癥狀!既然是癥狀,你不要和癥狀糾纏!那種癥狀是荒謬的,絲毫沒有道理可言,你不要在那兒鉆牛角尖了。
莊新華
和門把手有什么關(guān)系呢?你不要在那胡思亂想啊
莊新華
農(nóng)藥是在打在田地里的,又不是打在門把手上的!你在那胡思亂想折磨自己干嘛呢。
ask_284829
也是哦
莊新華
你要做調(diào)節(jié)!不要隨著癥狀翩翩起舞。
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好
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謝謝您
莊新華
不客氣
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莊醫(yī)生上午好
ask_284829
前兩天我母親打藥,我就會想她打藥回來拿鑰匙開門,摸門把手,手上會不會有殘留的農(nóng)藥。門把手和鑰匙上會不會有農(nóng)藥,摸完,會不會給我做進飯里,農(nóng)藥瓶她扔了,我又不知道是高毒還是低毒的,自己就會擔(dān)心
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因為她打藥回來,肯定要先開門
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拿鑰匙
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換衣服在洗澡
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就擔(dān)心門把手上和鑰匙跟她最先接觸,會不會有殘留的農(nóng)藥。這樣反復(fù)摸完,做飯,洗水果,會不會中毒。我在網(wǎng)上看有一些農(nóng)藥是有劇毒,高毒,和低毒的
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我又不知道她打的什么藥
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我母親在家也給我父親做了兩天飯,今天才過來
莊新華
上午好!我正在坐診,這會門診病人比較多,只能抽時間給回復(fù),包涵了!
莊新華
你母親是背著噴霧器向田地里打藥,并不是往手上抹藥,你母親不會直接接觸到農(nóng)藥,況且,打藥結(jié)束之后,你母親會反復(fù)洗手、洗得很干凈的,癥狀影響你讓你想象你母親滿手農(nóng)藥,這只是癥狀制造的幻覺,不是事實!你要從這種幻覺當(dāng)中蘇醒過來,不要拿著癥狀制造的這種幻覺當(dāng)真!你母親又不傻,她不會讓自己受傷弄上農(nóng)藥,并且她會反復(fù)洗手洗的很干凈,別說摸門把手,就是拿東西吃吃喝喝也都絕對沒有問題!你在那胡思亂想些什么呢?你的那種幻覺只是癥狀,和事實無關(guān)!客觀上不存在你想象的所謂農(nóng)藥。當(dāng)你產(chǎn)生那種感覺的時候,你要覺察到那是癥狀!癥狀只是癥狀,那癥狀不是你!那癥狀也不是事實!你要在內(nèi)心里做這種抽離,而不要稀里糊涂的拿著癥狀制造的感覺當(dāng)真。
莊新華
你更不需要試圖逃避什么,因為原本就不存在所謂的農(nóng)藥毒到你了,事實上絕對不存在!只是你自己在那里幻想而已。
莊新華
你本來就是安全的,不用想著逃避什么,也不用想著采取什么措施讓自己安全!因為不存在你胡思亂想的所謂危險
莊新華
你母親在家里,都給你父親做了兩天的飯了,然后才來你這里。你那種懷疑非?;闹?,也要看透癥狀玩的這種把戲是多么的可笑!懷疑的都荒謬離奇了。
莊新華
你只要稍微有一丁點常識,也能知道不需要你那樣懷疑。
ask_284829
我今天中午試著自己做的飯,雞蛋是我母親挑的,我就擔(dān)心我們換鞋,她的鞋子上面有,摸到雞蛋上面,然后我打雞蛋順著蛋殼流到碗里,就怕有農(nóng)藥,吃了之后又有點焦慮
莊新華
幻覺!
莊新華
這是癥狀!
ask_284829
莊醫(yī)生,這種間接接觸的農(nóng)藥是不是對人體沒有影響,只有直接喝才會中毒,對寶寶有影響
莊新華
和事實無關(guān)!
莊新華
你不用去弄那一套糾結(jié),不要被癥狀牽著鼻子走,癥狀讓你去糾纏那些細節(jié),你就甘愿上癥狀的當(dāng)?。磕悴灰桶Y狀講理,那癥狀是荒謬離的,是可笑的,你和癥狀講什么理呢?你不用津津樂道的去鉆癥狀設(shè)的迷宮,你那樣鉆迷宮,就會越鉆越迷糊
ask_284829
因為出門買東西前要換鞋,我就擔(dān)心我母親來了沒有換鞋,擔(dān)心她換鞋鞋子上有,挑雞蛋,摸到雞蛋上,然后我打雞蛋時候,雞蛋清順著雞蛋流到碗里,就擔(dān)心有殘留農(nóng)藥流下來
莊新華
你不用去弄那一套糾結(jié),不要被癥狀牽著鼻子走,癥狀讓你去糾纏那些細節(jié),你就甘愿上癥狀的當(dāng)?。磕悴灰桶Y狀講理,那癥狀是荒謬離的,是可笑的,你和癥狀講什么理呢?你不用津津樂道的去鉆癥狀設(shè)的迷宮,你那樣鉆迷宮,就會越鉆越迷糊
莊新華
你那些奇怪的聯(lián)想,讓人把牙都笑掉了啊
莊新華
你不要在那孜孜不倦的去品味癥狀制造的那些細節(jié)如何了如何了之類的,你不要這樣和癥狀翩翩起舞啊
莊新華
你不要故意去弄那一套糾結(jié)
莊新華
讓人把牙都笑掉了啊
莊新華
對于癥狀制造的感覺,你只需要覺察到是癥狀,就撇到一邊去,賴得和一般見識就可以了
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比如打藥兌水,手上可能有殘留的農(nóng)藥
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我母親打的要是打地上,封草的,鞋上面有也正常
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打的藥是打地上
莊新華
你還是沒看,我上面發(fā)的話語的意思
ask_284829
看到了
莊新華
還是在那糾纏癥狀制造的那些細節(jié),沉浸其中,津津樂道,拿著癥狀當(dāng)真,和癥狀一般見識……你那樣就不是做心理調(diào)節(jié),而是順從了癥狀的邏輯,甘愿做了癥狀的奴隸了
ask_284829
我不知道我母親打完藥有沒有換鞋
莊新華
你不用管母親打完藥有沒有換鞋,她愛換不換,換了也沒有關(guān)系,不換也沒有關(guān)系,都絕對不可能毒到你,都不需要考慮,不需要糾結(jié)!癥狀讓你糾纏這個 細節(jié),你不用甘愿被癥狀控制去反復(fù)糾纏這個細節(jié),你不用中了癥狀設(shè)的這個圈套
莊新華
你要看到真相,真相就是正常人是不會擔(dān)心那些的,農(nóng)民夏天經(jīng)常打藥,除了極其個別的人(可能萬分之一都不到)誤操作本人中毒之外,全世界也沒有發(fā)生過你幻想的那種因為觸摸門把手或者打藥的家人的鞋子而間接發(fā)生中毒的,全世界都不存在那樣中毒的例子,虧你也幻想的出來。
莊新華
你要看到真相,正常的心態(tài)是不會像你那樣幻想著中毒的,你那樣幻想、擔(dān)心、害怕純粹是因為發(fā)生了這種心理癥狀。
ask_284829
恩
ask_284829
謝謝
莊新華
嗯,不客氣的呢
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莊醫(yī)生
ask_284829
您什么時候給我做電話輔導(dǎo)
莊新華
你好!
莊新華
我今下午開會的
莊新華
剛看到信息
莊新華
我剛才打電話,你沒有接。那就今晚上八點至九點之間,我再給你打電話。
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好的
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剛才在洗菜
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晚上吧
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現(xiàn)在可以打嗎
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莊醫(yī)生
莊新華
噢,我這就打
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莊醫(yī)生我剛才手機沒電了
ask_284829
我就想問您,像我說的這種我母親手機有農(nóng)藥,又順著洗滌靈的縫隙流進洗滌靈里,又擔(dān)心以后洗碗殘留在碗上,這種間接接觸中毒的根本不可能是吧,根本對我就沒有影響,只有我真的喝了幾滴農(nóng)藥才有影響
莊新華
等我一會,我這里還有一個預(yù)約的長途電話,大約一小時后,我給回復(fù),請諒解!
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好
ask_284829
您就打字給我回復(fù)吧
ask_284829
我就是擔(dān)心母親打藥時候接了電話,手上有殘留的農(nóng)藥,然后摸到手機上,洗碗又順著縫隙流到洗滌靈里
ask_284829
擔(dān)心以后洗碗殘留到碗里
莊新華
你擔(dān)心母親打藥的時候接了電話受傷殘留的農(nóng)藥就摸到手機上了,然后又弄到碗上了,然后洗碗的時候又留到洗潔精里面了,再然后……你就懷疑毒到你和肚子里的寶寶了。你可要看清楚了啊,這個癥狀是如何讓你陷入到這種幻想當(dāng)中的,你這個癥狀是如何被編織出來的,你通過一層又一層的假設(shè),反復(fù)許多次的假設(shè),一個假設(shè)套著另一個假設(shè),最終終于被你假設(shè)出來了一種所謂危險的情景(農(nóng)藥毒害到你肚子里的寶寶了)!你這是掉進了有假設(shè)制造的心理陷阱里出不來了,你掉進陷阱了!掉進了這個心理陷阱了!這個心理陷阱是你一層又一層的反復(fù)假設(shè)給編織出來的
莊新華
首先你假設(shè)你媽媽手上弄上農(nóng)藥了,你親眼看到了嗎?沒有!事實上你媽媽的手傷不會弄上農(nóng)藥,你媽媽不會那么傻啊,你不用在腦子里抬死杠想象有幾個農(nóng)藥分子沾到你媽媽受傷了,你不要鉆這種牛角尖,你鉆這種牛角尖兒干嘛呢?幾個農(nóng)藥分子那是不需要管的,你媽媽又不會犯傻專門讓手上弄上比較多的農(nóng)藥,你媽媽絕對不會讓手上有多一點的農(nóng)藥!事實上你媽媽聰明的很!事實上如果你媽媽覺得手上弄了農(nóng)藥,也是會及時洗手擦手的,是會把手弄干凈的,況且本來你媽媽就不會讓手上沾上農(nóng)藥!你不用進行第二層的假設(shè),假設(shè)你媽媽手上的農(nóng)藥又弄到手機上了,沒有誰的眼睛看到這個,你假設(shè)這個干嘛呢,事實上你媽媽是不會讓手機上弄上農(nóng)藥!接下來你編織的第三層假設(shè)就是你媽媽摸了手機,然后農(nóng)藥又抹到碗上了,你做這第三層的假設(shè)干嘛呢,誰的眼睛看到手機上的農(nóng)藥抹到碗上了?沒有的!你不活在眼見的事實當(dāng)中,而是非要活在不可知的想象當(dāng)中,你這是干嘛呢?你非要讓自己不得安寧啊?!然后你又進行第四層的假設(shè),假設(shè)你媽媽洗碗的時候,用了洗潔精,農(nóng)藥順著手指縫流到洗潔精瓶里了,你做這種假設(shè)干嘛呢?沒有人的眼睛看到這個,只要大腦正常的人,也不會相信有這種事情發(fā)生!況且,
莊新華
況且,只要稍微有點兒理智,也不會推論假設(shè)了無數(shù)次之后,洗碗的手上還有所謂的農(nóng)藥,也不會繼續(xù)假設(shè)農(nóng)藥就流淌到了洗潔精瓶里了!這純粹是荒謬的一種想象,你拿著這種癥狀的幻想當(dāng)真干嘛呢?
莊新華
然后你又進行第五層的假設(shè),假設(shè)你媽媽手指縫里的農(nóng)藥流淌進了洗潔精瓶里了,然后你使用洗潔精的時候,農(nóng)藥有沾在你手上了,然后你又進行第六層的假設(shè),假設(shè)沾到你手上的所謂農(nóng)藥,你又洗不干凈,知道你肚里了……
莊新華
你看看,你弄了這許多次的假設(shè),最終終于被你假設(shè)的農(nóng)藥毒到你和寶寶了,你用你還存在的一點理智,來判斷一下,你得這樣的一種由于許多次的假設(shè)而編織值的這個幻想,是不是非常的荒唐可笑呢?
莊新華
好了,我就給你點撥這些吧,點撥到這,你應(yīng)該能清楚的認識的你的這種擔(dān)心和害怕,純粹是癥狀在搗亂!既然知道了是癥狀在搗亂,那接下來該如何做心理調(diào)整,就是可以運用我反復(fù)給你講過的那些調(diào)節(jié)方法,因為內(nèi)容太多也反復(fù)講過很多遍了,你也都知道的,這里就不再重復(fù)打出來了
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恩,謝謝
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今天路過小區(qū)門口就懷疑滅火器往我們買的菜里噴了
莊新華
有沒有噴親眼看得見,連親眼看見都不相信了,也寧愿憑空懷疑,這說明你癥狀挺嚴重的!你輕易的就能夠覺察到 :這是癥狀!這種癥狀是毫無道理的,你就不用想著同這種癥狀講理了,你就讓那種感覺存在,有那種感覺就有,也沒有關(guān)系,那種懷疑的感覺只是感覺,而不等于事實!只是一種虛感覺而已,你感覺到似乎很逼真,但是,只是一種感覺!而不是事實!事實是絕對沒有噴的!這個真相就在那,你輕易的就能看到這個真相,而無需和癥狀講理(邏輯思辨)。你就不對那種癥狀制造的感覺,做出任何心理反應(yīng)就可以,無需驚奇、無需介意、無需糾結(jié)、無需感興趣!你就知道那種癥狀制造的那種懷疑的感覺是荒謬的,是不值得理睬的,然后你就不理不睬就可以了,你就去忙你的正事,就該做什么就做什么,把注意力轉(zhuǎn)移開就可以了。
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我就是看到門口放了幾個滅火器,就開始懷疑
ask_284829
感覺越來越嚴重了
莊新華
看到人家門口放著滅火器,和你有什么關(guān)系呢?你就憑空懷疑了!也真是懷疑的很奇怪。
莊新華
那還就是癥狀。癥狀來了就來了,也無所謂,不來就不來那也無所謂,你都無需驚奇,無需介意,無需拿著當(dāng)回事,你就可以拿癥狀當(dāng)做如同是晴朗的天空有時飄來的云彩,云彩來來去去,你都不管不理,過一會兒不知不覺的云彩自動就會飄走了。對于這癥狀,你也是可以不管不理,無需把任何情緒投放給它,就只是單純的讓它在那,你就安然的接受一切如是,就把那種感覺放到一邊去,然后你就該做什么就做什么,不把注意力放在上面就可以了。
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恩
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