頭疼兩天了不舒服怎么辦？

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• ask_SBNWHE

  頭疼兩天了，特別不舒服，這種情況怎么辦呀？

• 邢小浩

  你好，這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 邢小浩

  有熬夜嗎？有長(zhǎng)時(shí)間低頭工作嗎？

• ask_SBNWHE

  3個(gè)月了

• 邢小浩

  頭暈不暈？

• ask_SBNWHE

  有 對(duì)

• ask_SBNWHE

  暈

• 邢小浩

  休息后有沒(méi)有緩解？

• ask_SBNWHE

  有

• 邢小浩

  手臂麻不麻

• ask_SBNWHE

  不嘛

• 邢小浩

  堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)； 不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下； 改變不良的睡姿，可借助專(zhuān)門(mén)的睡眠抱枕； 飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，尤其注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣；常做抬頭數(shù)星星的動(dòng)作 。可選擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。

• 邢小浩

  感謝咨詢(xún)

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