最近總是肩膀疼該怎么緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_PFBz8c

  醫(yī)生。我最近總是肩膀疼，怎么緩解，還有就是腳有時也會抽筋

• 程潁麗

  你好，請問有沒有到醫(yī)院做過檢查？

• ask_PFBz8c

  沒有。就是最近突然感覺很不舒服

• 程潁麗

  那你平常有沒有運動過量經(jīng)常出汗的情況？

• ask_PFBz8c

  有過。但是那會沒在意

• ask_PFBz8c

  現(xiàn)在不懂咋回事

• 程潁麗

  建議你多休息，避免勞累和熬夜，平常運動的時候根據(jù)身體狀況而定，不要運動過量，按時吃飯，營養(yǎng)搭配，適當(dāng)?shù)难a充鈣片，晚上可以喝純奶補充鈣。疼痛的部位可以按摩熱敷，緩解疼痛。

• ask_PFBz8c

  好的謝謝醫(yī)生

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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