頸腰椎疼痛如何緩解呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_290612

  最近腰疼，請(qǐng)問(wèn)怎么回事。后背中間腰那里按了有點(diǎn)疼，不按就沒(méi)感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)這是怎么了

• 寧學(xué)鵬

  你好

• 寧學(xué)鵬

  你從事什么工作

• 寧學(xué)鵬

  年齡

• 寧學(xué)鵬

  性別

• ask_290612

  家庭主婦，

• ask_290612

  33 女

• ask_290612

  但是一般坐的多。

• 寧學(xué)鵬

  這幾天吹空調(diào)沒(méi)？

• 寧學(xué)鵬

  和久坐有關(guān)系

• ask_290612

  天天晚上開(kāi)空調(diào)

• 寧學(xué)鵬

  不行

• 寧學(xué)鵬

  睡著了，就關(guān)了

• 寧學(xué)鵬

  著涼了

• 寧學(xué)鵬

  可以拔罐，刮痧

• ask_290612

  最近腰中間按了有點(diǎn)疼，平時(shí)不按也不痛，站著有點(diǎn)累，躺著就舒服一些

• 寧學(xué)鵬

  床，不能太軟

• ask_290612

  我這是怎么引起的呢

• 寧學(xué)鵬

  應(yīng)該是腰間盤(pán)的問(wèn)題

• 寧學(xué)鵬

  腿，麻不麻

• ask_290612

  不麻

• ask_290612

  偶爾有點(diǎn)麻，動(dòng)一動(dòng)就好多了

• ask_290612

  蹲起來(lái)有點(diǎn)麻

• 寧學(xué)鵬

  腰間盤(pán)的問(wèn)題

• ask_290612

  原來(lái)都沒(méi)有這毛病呀，怎么突然這樣了

• ask_290612

  腰間盤(pán)是嚴(yán)重的病嗎

• 寧學(xué)鵬

  不是

• ask_290612

  那應(yīng)該怎么保養(yǎng)

• 寧學(xué)鵬

  久坐導(dǎo)致的

• ask_290612

  平時(shí)都注意些什么，比如開(kāi)空調(diào)，穿高跟鞋

• 寧學(xué)鵬

  高跟鞋不行

• ask_290612

  多跑步會(huì)不會(huì)好一些

• 寧學(xué)鵬

  空調(diào)，少用

• ask_290612

  平時(shí)我也不穿高跟鞋

• 寧學(xué)鵬

  不行

• ask_290612

  睡硬板床我屁股跟腰不舒服，難受

• 寧學(xué)鵬

  走

• 寧學(xué)鵬

  鋪薄一點(diǎn)

• ask_290612

  前一段時(shí)間我爬山，下山時(shí)候感覺(jué)腿關(guān)節(jié)痛，最后慢慢也就沒(méi)痛了

• 寧學(xué)鵬

  對(duì)

• 寧學(xué)鵬

  劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_290612

  那到底我應(yīng)該怎么樣運(yùn)動(dòng)最好

• 寧學(xué)鵬

  快走

• 寧學(xué)鵬

  燕子飛

• 寧學(xué)鵬

  腹部貼到床上或者地面，兩個(gè)胳膊往后揚(yáng)，兩條腿翹起

• 寧學(xué)鵬

  針灸推拿拔罐

• 寧學(xué)鵬

  刺血

• 寧學(xué)鵬

  都可以

• ask_290612

  跑步機(jī)上跑步也不行嗎

• 寧學(xué)鵬

  對(duì)

• 寧學(xué)鵬

  就是走

• 寧學(xué)鵬

  燕子飛

• 寧學(xué)鵬

  理療

• ask_290612

  哦好吧，還準(zhǔn)備去辦一張健身卡呢

• ask_290612

  那這種情況我還怎么去健身房跑步啊

• 寧學(xué)鵬

  起碼半年內(nèi)不行

• 寧學(xué)鵬

  還有其它問(wèn)題嗎？

• ask_290612

  沒(méi)了

• 寧學(xué)鵬

  吃點(diǎn)藥

• 寧學(xué)鵬

  也可以

• 寧學(xué)鵬

  腰痛寧膠囊

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