熬夜頭疼該怎么緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_iswDcc

  ***熬夜頭疼怎么緩解

• 趙靜一

  你好

• 趙靜一

  多久了

• ask_iswDcc

  3天

• 趙靜一

  一般幾點睡覺

• ask_iswDcc

  11點之后

• 趙靜一

  還有其它不舒服嗎

• ask_iswDcc

  沒有了

• 趙靜一

  熬夜、睡眠不足引起的頭疼，多由于過度勞累所致，可以服用止痛藥物對癥治療，注意休息，防止勞累，合理安排作息時間，保持充足的睡眠 先將熬夜的毛病改掉，規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，漸漸應該會好起來的，不要擔心?；蛘咂綍r可以按摩頭部，緩解疼痛，還可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋或用毛巾里包好，敷在疼痛部位。平時多加休息，喝一些綠茶，可以有效緩解癥狀，多吃富含維生素和纖維素的水果 要保證每天充足的睡眠時間。早晨起床后和晚上就寢前,應喝上一大杯白開水,平時還可多喝茶（特別是綠茶）.平時應養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,多鍛煉身體.飯菜宜清淡,多吃些粗糧,綠葉蔬菜和瓜果

• ask_iswDcc

  好的謝謝

展開全部內(nèi)容