腰很硬怎么可以舒服點(diǎn)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zFw54o

  ***坐著，或一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了，腰可硬了，點(diǎn)慢慢活動(dòng)才能緩解，恢復(fù)正常

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，多久了？

• ask_zFw54o

  半年前有過(guò)，現(xiàn)在就注意了

• ask_zFw54o

  能吃點(diǎn)補(bǔ)鈣？

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有經(jīng)常久坐久站或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰嗎？

• ask_zFw54o

  有

• ask_zFw54o

  在單位，要一個(gè)姿勢(shì)久了，就會(huì)出現(xiàn)這種情況

• ask_zFw54o

  但無(wú)響聲

• 在線醫(yī)生

  有做過(guò)腰椎檢查嗎？

• ask_zFw54o

  就慢慢活動(dòng)活動(dòng)就回來(lái)了勁

• ask_zFw54o

  做過(guò)，沒(méi)問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  考慮是腰肌勞損，建議您避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，進(jìn)行針灸、推拿、理療等治療放松肌肉緩解疼痛，適當(dāng)鍛煉腰背肌力量

• ask_zFw54o

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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