經(jīng)常熬夜頭疼怎么緩解？

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  ***熬夜頭疼怎么緩解

• 石巖巖

  情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

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  2天

• 石巖巖

  頭疼以外，還有沒(méi)有別的情況？

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  沒(méi)有

• 石巖巖

  以前有沒(méi)有高血壓等

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  沒(méi)有

• 石巖巖

  那你這種情況暫時(shí)還是考慮經(jīng)常熬夜并且睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂引起的頭疼，建議你還是不要熬夜，最近一段時(shí)間睡前不要喝濃茶，咖啡更不能吃得太飽，睡前的話可以有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)?？梢詿崴菖菽_聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)這些都能夠提高你的睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量提高以后，一般情況下頭疼都緩解，如果頭疼明顯的時(shí)候可以按摩按摩頭部或者用涼毛巾敷敷頭部，如果頭疼不能忍受可以口服一些非甾體抗炎藥，起到止疼作用，比如對(duì)乙酰氨基酚膠囊，布洛芬緩釋膠囊。

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