睡不好覺是怎么回事呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7D94vU

  晚上經(jīng)常睡不好，睡不實(shí)，白天頭昏腦脹記憶力減退。怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_7D94vU

  兩三年了吧，不是每天，是偶爾

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力

• ask_7D94vU

  沒有

• 在線醫(yī)生

  熬夜睡眠不足會(huì)引起頭疼，注意休息，避免熬夜。保證睡眠時(shí)間，注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物，適量運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳。必要時(shí)候可以調(diào)節(jié)吃谷維素，維生素B1

• ask_7D94vU

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

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