健身會(huì)不會(huì)不來月經(jīng)呢？

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• ask_888208

  健身減重3-4公斤后，月經(jīng)量減少，請問如何調(diào)理月經(jīng)

• 張瑩

  你好

• ask_888208

  張醫(yī)生，請問減重影響月經(jīng)嗎

• ask_888208

  健身減重3-4公斤后，月經(jīng)量減少，請問如何調(diào)理阿

• 張瑩

  您的這次月經(jīng)量是多少

• ask_888208

  飲食也適當(dāng)控制了一些

• ask_888208

  還不如之前的1/2呢

• 張瑩

  你多大年紀(jì)

• ask_888208

  我是***年的

• 張瑩

  38

• ask_888208

  我之前都不用喝紅糖水

• ask_888208

  周歲37

• ask_888208

  我生日8月底的

• ask_888208

  現(xiàn)在還得喝紅糖水才行

• ask_888208

  以前月經(jīng)量很順暢

• ask_888208

  主要是量減少的太多了

• ask_888208

  時(shí)間沒有推遲

• 張瑩

  常規(guī)說每個(gè)月體重下降不超過5公斤，如果短期內(nèi)體重下降過快，可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)量少

• ask_888208

  我是兩個(gè)月降了3-4公斤吧

• ask_888208

  怎么調(diào)整回來呢

• 張瑩

  我建議你不要把體重在短時(shí)間內(nèi)下降過快

• ask_888208

  奧

• 張瑩

  每個(gè)人體質(zhì)也不一樣

• ask_888208

  我也覺得是

• ask_888208

  但是我已經(jīng)保持健身很多年了

• 張瑩

  通過運(yùn)動(dòng)減肥是好事，不要通過節(jié)食來減肥

• ask_888208

  好的

• 張瑩

  還有其他問題嗎

• ask_888208

  是否吃些中藥調(diào)理呢

• 張瑩

  我覺的先不用

• ask_888208

  好的，張醫(yī)生，謝謝

• 張瑩

  不客氣

• ask_888208

  一周健身4次，強(qiáng)度還行嗎

• 張瑩

  每次多少分鐘

• ask_888208

  每次1小時(shí)

• 張瑩

  可以，注意飲食

• ask_888208

  好的，張醫(yī)生，謝謝

• ask_888208

  什么種類的食物，有助于月經(jīng)內(nèi)分泌呢

• 張瑩

  含雌激素多的食物，豆類，蜂蜜

• ask_888208

  補(bǔ)充碳水類還是蛋白質(zhì)類的？

• 張瑩

  蛋白質(zhì)

• ask_888208

  好的，張醫(yī)生

• ask_888208

  謝謝，我沒有問題了

• 張瑩

  再見

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