最近血壓高應(yīng)該怎么辦？

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• ask_O6UkKY

  ***醫(yī)生我最近血壓高怎么辦

• 李沛

  請問這種情況多久了？

• ask_O6UkKY

  最近才有的

• 李沛

  今年多大了？

• ask_O6UkKY

  60

• 李沛

  血壓多高呢？

• ask_O6UkKY

  160多呢

• 李沛

  血壓高首先要尋找病因，是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓占高血壓的95％，病因不是太清楚，繼發(fā)性高血壓常常繼發(fā)于其他疾病，占高血壓的5％。二、高血壓首先要進行非藥物治療，非藥物治療主要是改善生活方式，其中有限鹽，鹽跟高血壓的發(fā)生有密切的關(guān)系，尤其是鹽敏感型高血壓，因此高血壓的患者要把鹽的攝入量控制在每天小于5-6g，盡量少吃咸菜、腌制品等。二、減輕體重，肥胖跟高血壓呈正相關(guān)，體重越大越容易引起高血壓。三、健康的飲食，如低鹽低脂飲食，盡量少吃飽和脂肪酸，動物脂肪可以少吃肥肉、動物的內(nèi)臟，可以選擇瘦肉、雞胸肉的白肉以及豆制品、魚類等，有氧運動可以170減去年齡，比如是60歲，170減年齡，運動量是每分鐘不要超過110次心率，心理健康，因為情緒的變化也可影響血壓，生活規(guī)律、不熬夜，三、藥物治療，治療高血壓的藥物非常多，大夫根據(jù)病人的具體情況選擇藥物治療

• ask_O6UkKY

  好的謝謝醫(yī)生

• 李沛

  祝您生活愉快！

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