為什么半夜總是睡不著覺？

咨詢實錄內容

• ask_OWTV4k

  老是半夜睡不著頸椎腰疼 早上起不來怎么辦

• 陳鵬飛

  你好

• 陳鵬飛

  這種情況有多久了

• ask_OWTV4k

  半年

• ask_OWTV4k

  怎么樣才能有效治療頸椎

• 陳鵬飛

  平常工作強度大嗎

• ask_OWTV4k

  平常工作12個小時

• 陳鵬飛

  有拍過片子檢查一下沒有

• ask_OWTV4k

  沒有

• 陳鵬飛

  頸椎疼痛的晚上睡不著覺，可以通過以下的方法來緩解: 第一個方法，在睡覺之前可以輕柔地按摩頭部，頸部以及肩部的肌肉，促進局部的血液循環(huán)，減輕癥狀; 第二個方法，如果疼痛不適或者疼痛比較嚴重，可以吃消炎鎮(zhèn)痛的藥物進行對癥治療，減輕不適的癥狀; 第三個方法，頸椎按摩以后可以適當?shù)目诜?zhèn)靜安神的藥物，促進睡眠，能夠有效的改善癥狀。 日常的生活當中，要注意避免長期的低頭伏案工作，工作一段時間以后一定要起身活動，尤其是頸肩背部的肌肉要充分的活動，減輕夜晚的疼痛癥狀。

• ask_OWTV4k

  好的謝謝陳醫(yī)生

• 陳鵬飛

  不客氣

• ask_OWTV4k

  奧好的

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