經常熬夜導致頭痛怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_10dpe4

  最近經常熬夜，頭疼怎么辦，有沒有物理治療？？？？？？？？？

• 張亞娟

  你好

• 張亞娟

  多久了

• 張亞娟

  血壓怎么樣

• ask_10dpe4

  血壓正常

• 張亞娟

  一側還是全頭疼

• 張亞娟

  最近有沒有感冒

• 張亞娟

  有沒有心臟病，貧血等疾病

• 張亞娟

  你好

• ask_10dpe4

  這些都沒有

• ask_10dpe4

  有沒有什么建議

• 張亞娟

  補充睡眠。長期缺乏睡眠是導致頭疼高發(fā)最主要的原因之一，所以大家在出現熬夜頭疼的時候必須要重視睡眠，最好可以補充半個到一個小時的睡眠，這樣頭疼的問題就可以快速得到控制。用熱吹風吹后腦枕和肩頸。如果是因為熬夜導致的頭疼，那么肩頸部位也會容易出現疼痛的問題，這是因為人體血液流通不暢導致的，如果想要擺脫傷害，患者可以利用熱吹風，集中吹后腦枕和肩頸，這樣可以促進局部血液循環(huán)，繼而達到治療的目的。在生活中很多人都會有缺乏運動的問題，而缺乏運動會使得人體血液流動的速度減慢，增加頭疼的發(fā)病率，因此患者應該積極進行運動，通過運動改善體質，緩解頭疼。按摩。按摩是最常見的一種緩解熬夜頭疼的方法，這一種做法可以快速促進人體血液循環(huán)，緩解人體不適，調節(jié)因為頭疼帶來的負面情緒。其中太陽穴、風池穴、肩井穴等均有助于患者緩解不適，建議患者適當進行按摩。

• 張亞娟

  如果休息不熬夜，還沒有改善頭痛，建議你到醫(yī)院及時檢查吃藥治療

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