產(chǎn)后有沒有辦法恢復(fù)體型？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_psdlK4

  ***產(chǎn)后怎么做體型恢復(fù)的更快些

• 于洋

  你好

• 于洋

  產(chǎn)后多久了

• ask_psdlK4

  兩個(gè)月了

• 于洋

  你說(shuō)的是哪方面的恢復(fù)，身材嗎

• ask_psdlK4

  嗯嗯

• 于洋

  你身高體重多少

• ask_psdlK4

  167厘米，145斤

• 于洋

  孕前多少

• ask_psdlK4

  一百二十多

• 于洋

  現(xiàn)在是哺乳期嗎

• ask_psdlK4

  嗯

• 于洋

  你的這種情況建議把主食一半換成雜糧類，可以經(jīng)常喝八寶粥，盡量不吃饅頭，多吃蔬菜，每天至少一斤，吃飯要吃八分飽，兩餐間多喝水，每天***ml，有時(shí)間的話做些運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好

• ask_psdlK4

  好的，我試試

• 于洋

  再有什么問題可以隨時(shí)咨詢我

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