頸椎痛好久了怎么還不好？

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• ask_Phwngo

  ***，我頸椎痛好久了，怎么還不好

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多大年齡

• ask_Phwngo

  頸椎痛怎么治療

• 在線醫(yī)生

  干什么工作的

• ask_Phwngo

  53

• 在線醫(yī)生

  做過什么檢查嗎

• ask_Phwngo

  做了，頸椎強(qiáng)直

• ask_Phwngo

  怎么治療

• 在線醫(yī)生

  頸椎痛可能與局部受涼、慢性勞損等有關(guān)，慢性勞損，由于長期低頭伏案工作所致的頸椎痛，應(yīng)保持正確的姿勢，糾正不良坐姿，可進(jìn)行自我按摩、理療，緩解疼痛。

• ask_Phwngo

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  可以做一些康復(fù)動(dòng)作加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，做頸椎操，米字運(yùn)動(dòng)，仰頭望月。頸椎操的具體做法，兩腳分開與肩同寬，雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次。左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為度。

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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