高血壓平時應該注意什么？

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• ask_komv-8

  ***高血壓平時應該注意那些飲食習慣

• 計明明

  你好

• 計明明

  高血壓的情況有多久了

• ask_komv-8

  18年

• 計明明

  首先要減少鈉鹽攝入，每天的食鹽攝入量逐步降至

• 計明明

  首先要減少鈉鹽攝入，每天的食鹽攝入量逐步降至

• ask_komv-8

  謝謝醫(yī)生

• 計明明

  首先要減少鈉鹽攝入，每天的食鹽攝入量逐步降至

• 計明明

  首先要減少鈉鹽攝入，每天的食鹽攝入量逐步降至小于6g，日常生活中可以用“控鹽小勺”去衡量，需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調(diào)味品、腌制品、零食等，這些需要控制攝入;第二，增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等;最后，合理膳食,平衡膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)等。

• 計明明

  剛才信息亂碼了，不好意思

• ask_komv-8

  謝謝醫(yī)生

• 計明明

  不客氣

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