腸胃不好可不可以調(diào)理？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

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  ***腸胃不好，怕涼，晚上腹脹，睡眠不好

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  好的，謝謝

• 秦蕊

  你好

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  吃中藥效果好，還是西藥？

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  都有吃過(guò)，效果不理想

• 秦蕊

  多久了

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  十來(lái)年了

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  不經(jīng)常

• 秦蕊

  平時(shí)飲食喜歡吃辛辣刺激性的食物不

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  不喜歡

• 秦蕊

  飲食規(guī)律嗎

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  還行吧

• 秦蕊

  腹脹，伴有惡心反酸嗎

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  沒(méi)有

• 秦蕊

  根據(jù)你的描述，你這個(gè)考慮是胃腸蠕動(dòng)功能減弱，平時(shí)飲食要注意清淡，多食易消化的食物，少量多餐，餐后可適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，并且平時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng)?？梢苑脝岫∵?p>

• 秦蕊

  晚上吃飯不要太晚

• 秦蕊

  以免增加胃腸負(fù)擔(dān)

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  好的，謝謝

• 秦蕊

  失眠，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┯斡?，慢跑，等有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有幫助睡眠的作用，晚上睡覺(jué)之前可以吃些酸棗仁，有安神的效果。

• 秦蕊

  早日康復(fù)

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