經(jīng)常跑步可以降血壓的嗎？

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• ask_bZR5_M

  郭醫(yī)生您好，請(qǐng)問經(jīng)常跑步會(huì)讓高血壓慢慢降下來嗎，麻煩指導(dǎo)下

• 郭茜茜

  請(qǐng)問您高血壓多久了？

• ask_bZR5_M

  半年多

• 郭茜茜

  請(qǐng)問您血壓最高多高？

• ask_bZR5_M

  153

• 郭茜茜

  請(qǐng)問您的服用降壓藥物了么？

• ask_bZR5_M

  沒有服用

• 郭茜茜

  請(qǐng)問您偏胖么？

• ask_bZR5_M

  中等吧

• 郭茜茜

  您的情況可以先通過鍛煉減輕體重，之后血壓可能就會(huì)正常，另外注意以下幾點(diǎn)：1.保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理。2.適當(dāng)休息，保證睡眠，安排合適的運(yùn)動(dòng)。3.外出活動(dòng)和檢查時(shí)應(yīng)有人陪同以防暈倒受傷。4.低脂低鹽飲食，可減輕心臟負(fù)荷，防止水、鈉潴留。

• ask_bZR5_M

  謝謝

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