老是會(huì)回憶過(guò)去痛苦的事該怎么辦？

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• ask_582504

  老是回憶過(guò)去痛苦的事情怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦

• 彭冬根

  您好

• 彭冬根

  這種情況多久了？

• ask_582504

  半年

• ask_582504

  每天總是忍不住去回憶過(guò)去痛苦的事情

• ask_582504

  以前都不會(huì)這樣

• 彭冬根

  平時(shí)壓力很大嗎？

• ask_582504

  大

• ask_582504

  怎么樣才能不回憶

• 彭冬根

  來(lái)源于哪些方面壓力呢？

• ask_582504

  自卑

• 彭冬根

  回憶是每個(gè)人都會(huì)的，過(guò)分在意一般與抑郁情緒有關(guān)

• ask_582504

  這是屬于強(qiáng)迫癥嗎？怎么治

• 彭冬根

  睡眠情況怎么樣

• ask_582504

  以前都不會(huì)這樣，最近半年控制不住

• ask_582504

  睡眠正常

• ask_582504

  最近半年基本上無(wú)時(shí)無(wú)刻都在回憶

• 彭冬根

  興趣愛(ài)好，朋友，家人關(guān)系怎么樣？有高興的時(shí)候嗎？

• ask_582504

  有時(shí)候沒(méi)回憶了就挺高興的

• ask_582504

  關(guān)系挺嗨

• ask_582504

  好

• ask_582504

  喜歡打游戲

• 彭冬根

  主要控制不住自己的想法吧

• ask_582504

  那怎么辦

• 彭冬根

  比如說(shuō)總是擔(dān)心會(huì)產(chǎn)生不良的后果，而出現(xiàn)反復(fù)糾結(jié)的行為，其實(shí)不會(huì)產(chǎn)生實(shí)際的不良影響，所以說(shuō)又以坦然的姿態(tài)去面對(duì)，因?yàn)楸旧碇皇沁^(guò)度擔(dān)心和焦慮，強(qiáng)迫的想法所致，實(shí)際上是不會(huì)出現(xiàn)什么事情的，這就是認(rèn)知改變，可以以順其自然的態(tài)度去面對(duì)。

• 彭冬根

  試著增強(qiáng)自我調(diào)控能力。工作張弛有度，思維開(kāi)闊些，性格開(kāi)朗些，一些追求不到的東西要學(xué)會(huì)放棄。不要太過(guò)追求完美。

• ask_582504

  那怎么樣才能不去回憶過(guò)去？

• ask_582504

  我現(xiàn)在每節(jié)課都在回憶過(guò)去

• ask_582504

  我完蛋了

• 彭冬根

  多培養(yǎng)其他方面的興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移一下注意力

• ask_582504

  轉(zhuǎn)移不了，一回憶心情便十分低落，就什么都不想干了

• 彭冬根

  如果不行有加重的趨勢(shì)，建議去精神心理科檢查一下是有必要的

• ask_582504

  為什么

• ask_582504

  這是屬于什么病

• 彭冬根

  可能有強(qiáng)迫癥狀可能性

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