備孕期可以通過什么方法減肥？

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• ask_I61rq4

  邢醫(yī)生您好，請問備孕期間可以通過做運動減肥嗎？

• 邢葉

  幾周了

• ask_I61rq4

  4周了

• 邢葉

  現(xiàn)在盡量不要減肥，先保證營養(yǎng)，

• 邢葉

  備孕期間一定要注意休息，戒煙戒酒，不熬夜，飲食調養(yǎng)，適當運動，保持體重，孕前3個月開始補充葉酸，懷孕3月內也要堅持補充葉酸。

• ask_I61rq4

  好的謝謝您

• 邢葉

  在28周之前，胎動不是很規(guī)律，只要每天動的差不多就可以。28周后數(shù)胎動辦法就是每天早中晚各選一個小時數(shù)好自己的胎中這三個小時之和乘以4應該大于等于30次比較正常。

• 邢葉

  不用謝

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