高血壓平時(shí)應(yīng)該注意什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_X8uPeA

  我想咨詢一下高血壓，老年人平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意什么呢？飲食，生活習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  血壓多高啊

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_X8uPeA

  在的

• ask_X8uPeA

  高壓平時(shí)160左右

• 在線醫(yī)生

  有什么不舒服沒

• ask_X8uPeA

  平時(shí)沒什么不舒服，偶爾胸悶

• ask_X8uPeA

  但是特別喜歡紅燒肉……

• 在線醫(yī)生

  吃的有降壓藥嗎

• ask_X8uPeA

  不知道能不能偶爾吃一次

• 在線醫(yī)生

  愛吃口味重的食物嗎

• ask_X8uPeA

  沒有吃

• ask_X8uPeA

  喜歡紅燒肉

• 在線醫(yī)生

  不能多吃啊，需要多吃蔬菜水果

• 在線醫(yī)生

  沒糖尿病吧

• ask_X8uPeA

  不是多吃

• ask_X8uPeA

  大概多久可以吃一次

• ask_X8uPeA

  沒有呢

• 在線醫(yī)生

  高血壓患者的飲食的確有一些禁忌，如果不注意，對(duì)身體健康會(huì)構(gòu)成危害。首先要限制鹽的攝入量，一些高鈉食物也要減少攝入，比如咸菜、咸肉、腌魚、醬菜等。高脂肪和高熱量的食物也要控制。但是高血壓患者卻可以堅(jiān)持多吃高鈣食物，平時(shí)也要多吃鉀含量高的蔬菜和水果。

• ask_X8uPeA

  多久可以吃一次……

• 在線醫(yī)生

  血壓增高之后，就需要監(jiān)測(cè)具體情況。如果確定高血壓疾病，生活中一定要注意，比如平時(shí)可以用溫水洗漱，不要使用太冷或太熱的水，以免刺激皮膚感受器，造成周圍血管收縮，否則會(huì)影響血壓。另外，早上起床時(shí)不要大幅度，可以緩慢起床，并且活動(dòng)四肢以及頸部，然后再下床，可以早上做晨練，比如散步或打太極，提高血管收縮能力，有利于降壓。

• 在線醫(yī)生

  一周吃一次吧

• ask_X8uPeA

  好的知道了

• 在線醫(yī)生

  祝身體健康

展開全部?jī)?nèi)容