醫(yī)生,最近我的頸椎酸
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***醫(yī)生,最近我的頸椎酸疼
邢小浩
你好,有沒有久坐。
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嗯,有
邢小浩
有沒有長時間低頭工作
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有的,一天多的時候都是低頭工作
邢小浩
頭暈頭疼嗎
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沒有這兩個癥狀
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就是酸疼,
邢小浩
胳膊和手麻不麻?
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不麻
邢小浩
堅持鍛煉身體,養(yǎng)成運動的好習(xí)慣; 改善不良坐姿,不要長期低頭玩手機(jī); 不要長時間久坐,要適當(dāng)運動一下; 改變不良的睡姿,可借助專門的睡眠抱枕; 飲食均衡,營養(yǎng)全面,尤其注意補鈣、補血; 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣;常做抬頭數(shù)星星的動作 ??蛇x擇性應(yīng)用止痛劑(扶他林)維生素(如B1、B12),對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。
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好的
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謝謝醫(yī)生
邢小浩
感謝您的咨詢
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