月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_py3PVo

  ***月經(jīng)不調(diào)，量少，推遲

• 張?jiān)旗?/p>

  您好

• 張?jiān)旗?/p>

  年齡

• ask_py3PVo

  31

• 張?jiān)旗?/p>

  月經(jīng)周期大概是多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_py3PVo

  三到五天

• 張?jiān)旗?/p>

  月經(jīng)量少的情況出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_py3PVo

  有一年了

• 張?jiān)旗?/p>

  之前有沒有做過流產(chǎn)手術(shù)或者其他宮腔手術(shù)

• ask_py3PVo

  我生了小孩后沒做過，沒生之前做過

• 張?jiān)旗?/p>

  可以調(diào)理看看，注意飲食，月經(jīng)來潮前一周左右，不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含纖維素的食物。

• ask_py3PVo

  能說說多吃什么物嗎食

• ask_py3PVo

  能說說多吃什么食物嗎

• 張?jiān)旗?/p>

  多吃點(diǎn)大紅棗、紅糖水、雞蛋、烏雞、黃花菜等，是補(bǔ)血的東西多吃點(diǎn)。

• 張?jiān)旗?/p>

  學(xué)會(huì)放松自己的心情。合理規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，是有利于提高身體免疫力和抵抗力的

• ask_py3PVo

  好的，謝謝

• 張?jiān)旗?/p>

  要保證有規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，如果長(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂

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