最近頸椎疼該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_F_iFNk

  ***醫(yī)生 最近頸椎疼 該怎么辦

• 陳鵬飛

  你好

• 陳鵬飛

  請問平時不經(jīng)?；顒?？

• ask_F_iFNk

  經(jīng)?；顒拥?p>

• ask_F_iFNk

  你還在嘛

• ask_F_iFNk

  有什么建議么？

• 陳鵬飛

  休息后會不會緩解呢？

• ask_F_iFNk

  會的

• 陳鵬飛

  自己多活動比較好，以下運動每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。 ①頸部運動： 頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。 ②搖動上肢： 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 ③抓空練指： 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次 頸椎病

• ask_F_iFNk

  好的謝謝

• 陳鵬飛

  不客氣

展開全部內(nèi)容