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腰疼，在床上爬一會(huì)，蹲著洗衣服和刷東西起來也是腰
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。喝橄傺装Y性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見疾病護(hù)理保健咨詢
ask_HAb-ec
***腰疼，在床上爬一會(huì)，蹲著洗衣服和刷東西起來也是腰疼
張曉方
您好多久了？
ask_HAb-ec
三天了
張曉方
最近經(jīng)常坐著還是扭傷了？
ask_HAb-ec
坐著
張曉方
如果是這樣的話，建議1.平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或下蹲，減輕腰部長(zhǎng)時(shí)間受壓 2.可以進(jìn)行腰部按摩或每日進(jìn)行2次紅外線治療，每次20到30分鐘 3.平時(shí)多躺硬板床，練習(xí)倒著走 4.可以服用腰疼寧片，疼的厲害時(shí)服用扶他林但要飯后服用，對(duì)胃有刺激性 看看效果如何，不行的話到醫(yī)院拍個(gè)腰部的片子看看好嗎？
ask_HAb-ec
好的，謝謝醫(yī)生
張曉方
不客氣
展開全部?jī)?nèi)容
