腰酸背痛乏力睡不好怎么辦？

腰酸背痛，有氣無力，睡眠不足，該怎么

ask_1qSnmg 2021-03-12 22:19:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

董真 主管護師

臨潁縣婦幼保健院護理咨詢

主治疾?。荷瞄L產(chǎn)科先兆流產(chǎn)，正常分娩，妊娠合并癥

ask_1qSnmg

腰酸背痛，有氣無力，睡眠不足，該怎么辦？
董真

你好
董真

你這樣多久了？
ask_1qSnmg

有一段時間了
董真

經(jīng)常熬夜勞累過度？
ask_1qSnmg

是的
董真

一般幾點休息？
ask_1qSnmg

十一點到十二點左右
董真

建議你調(diào)整一下狀態(tài)，注意休息，避免熬夜勞累過度！按時作息，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣！避免長時間玩手機，多活動活動，做運動操，避免久坐久站一個姿勢過久
董真

可以按摩按摩熱敷烤電艾灸貼物理治療都可以
ask_1qSnmg

好謝謝
董真

好好睡一覺
董真

不客氣，還有問題嗎
ask_1qSnmg

沒了
董真

好的！沒有問題我關(guān)閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見

展開全部內(nèi)容