腰經(jīng)常不舒服有什么好的建議？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9rKUtw

  ，我腰經(jīng)常不舒服你有什么好的建議嗎？

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• 張萌

  請(qǐng)問您的腰不舒服多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_9rKUtw

  兩個(gè)星期了

• 張萌

  最近活動(dòng)量大么？

• ask_9rKUtw

  每天上班站八小時(shí)

• 張萌

  休息后會(huì)不會(huì)好點(diǎn)？

• ask_9rKUtw

  好一點(diǎn)點(diǎn)

• 張萌

  做過腰椎磁共振檢查么？

• ask_9rKUtw

  沒做過

• 張萌

  考慮您是久站引起的腰疼，建議您平時(shí)注意腰部保暖，可以做做腰部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• ask_9rKUtw

  哦好的，謝謝

• 張萌

  一個(gè)姿勢(shì)別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以按揉腰俞，腎俞，三陰交，合谷，太沖，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_9rKUtw

  好的

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！

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